Если вас эмоционально "взрывает" на улице или на собрании, то не надо там делать упражнения. Как и физкультуру. Как и фитнес. Как и боксера на ринге. Там не место. Это делается дома, чтобы выпустить "пар". Но когда вы так делаете несколько раз, как домашние упражнения без тренажеров зала фитнеса и боксерских перчаток, то у вас вырабатывается способность "выпускать пар" на собрании или на улице уже без "взрывов", а более простыми действиями, которые вы легко в себе находите.
Во-вторых, если у вас состояние, когда вообще ничего не хочется делать, а просто отдыхать, так отдыхайте, мы же говорим о том, что упражнения помогают лучше понимать, что и когда вам хочется
В-третьих, если у вас получался Ключевой Стресс-тест, а в другой раз не получается, так потому он и называется стресс-тест. Тест. Который показывает что вы на подъеме или вам нужно снять зажимы дополнительными приемами или просто отдохнуть.
И, наконец, когда, например, в Стресс-тесте руки идут и вы не понимаете, "сами" идут или вы их мускульно ведете, это не имеет особого значения, а значение имеет то, что вы пытаетесь найти в себе состояние, когда они идут. Этот поиск состояния и тренирует вашу способность находить в себе гармонию потом в различных условиях (на улице или на собрании) и без упражнений. А руки были для этого индикатором - пошли-не пошли. Вместо приборов.
Наш специальный вебинар для спортсменов, тренеров и спортивных психологов Оплатить и зарегистрироваться можно по этой ссылке: http://homo_futurus.tilda.ws/sport