От правильного питания зависит не только здоровье кожи и тела . А так же построение и поддержание мышечной ткани и выработка гормонов . Тестостерон – один из важнейших гормонов для мужчин . Его выработка практически на прямую зависит от питания , чем от всего остального . Многие продукты повышают его , а так же могут снизить его.
Многие из приведенных продуктов очень вкусны , но от них лучше отказаться в сторону гормона от которого можно поиметь гораздо больше !
1.Пиво
Чудо , а не напиток если вы мечтаете иметь ожирение по женскому типу . «Пивное пузико» У многих представителей сильного пола говорит именно об этом. У мужчин растет грудь , жир по бокам, расширяется таз , а плечи становятся округлыми . Падает либидо .
2 Фаст-фуд
Данный представитель холестериновой и трансжировой фауны , является чуть ли не боссом в этой сфере . Увеличение холестерина в крови , замедление обмена веществ , снижение половой активности и быстрое ожирение.
3 Хлеб и выпечка
Держим в голове факт , что хлеб бывает разный , безусловно есть и полезный , но кушать вы его вряд-ли будете .
А тот хлеб , или кондитерские изделия в виде булочек – бомба в виде сахара , быстрых углеводов и соли.
( всего этого там в достатке , поверьте мне)
Любое сладкое блюдо понизит тестостерон , разве что кроме ягод и фруктов .
Что лучше : быть мужчиной или кушать сладости? Думаю выбор очевиден!
4 Coca-Cola и другие газировки
ОЧЕНЬ МНОГО САХАРА .
Сахар является продуктом снижающим тестостерон . При постоянном употреблении газировки накапливается избыточный вес , а вместе с ним вырабатывается эстроген .
Жаждоусилители содержащиеся в составе , обезвоживают организм , а без воды жизненные процессы не происходят должным образом . Наличие кофеина , так же снижает тестостерон .
Для поддержания мужского здоровья лучше отказаться от газировок )
5. жирное мясо, масло сливочное, колбаса, а также жареные блюда и копчености.
Я думаю тут даже говорить ничего не стоит . Зашкаливающее содержание холестерина вредно как и женщинам , так и мужчинам. Снижение потенции , атеросклероз , развитие тромбов , повышение эстрогена , нарушение обмена веществ .
Оно нам надо?
Подпишись и поставь лайк если было интересно :)