Польза тыквы известна с древнейших времен. В ней содержится огромное количество необходимых организму микроэлементов, витамины, нужные минералы.
Значит диета, основанная на тыкве будет интересна всем, а не только тем кто хочет сбросить вес.
Описание тыквенной диеты
Тыквенная диета весьма хорошо подходит чтобы похудеть, с ее помощью вы сможете сбросить до десяти килограмм всего за пару недель. И, при этом, вам не придется страдать от постоянного чувства голода, подавленного состояния и упадка сил.
Благодаря свойствам тыквы диета поможет нормализовать обмен веществ организме, очистить его от токсинов и шлаков, снизить уровень холестерина в крови, окажет целебное действие на состояние пищеварительной и кровеносной системы.
Отметим, что этот овощ очень легко готовить, тыкву можно употреблять сырой, сделать тыквенный сок. Ограничения, если у вас есть проблемы с пищеварением и кишечником, — в этом случае лучше подойдет термическая обработка.
Меню тыквенной диеты
Диета на тыкве, предлагается на четыре дня. После этого его следует повторять в циклической последовательности.
День первый
Завтрак: смесь тыквы и моркови под лимонным соком, каша с тыквой. Допустимы следующие виды круп: овсяная, рисовая, пшенная;
Обед: Овощной суп. Ингредиенты: тыква, морковь, перец, кабачок, томаты, лук, картофель, зелень;
Ужин: Тыква, запеченная в духовке.
День второй
Завтрак: каша, салат с тыквой;
Обед: овощной суп, тыквенные отбивные;
Ужин: фруктовое ассорти из кисло-сладких плодов.
День третий
Завтрак: салат из овощей, тыквенная каша;
Обед: овощной суп с фрикадельками. Из ингредиентов полностью исключается картофель;
Ужин: салат из тыквы с ананасами, два тоста
День четвертый
Завтрак: салат из овощей, тыквенная каша;
Обед: овощной борщ, тушеный перец;
Ужин: Рагу из тыквы, грибов, овощей.
Во время тыквенной диеты из рациона следует полностью исключить сахар и сладкие виды фруктов. В качество питья использовать только минеральную воду без газа и чай.
Последний прием пищи должен быть не позже 18 часов.
Медицинские противопоказания тыквенной диеты
Такая диета имеет довольно много ограничений. Так слишком длительное употребление оранжевой тыквенной мякоти негативно сказывается на работе печени, значит, чем бледнее тыква для диеты — тем лучше.
Диета на тыкве строго противопоказана тем, кто имеет гастрит или язву, расстройства пищеварения, сахарный диабет в тяжелых формах.
Мы настоятельно рекомендуем все пройти медицинскую консультацию перед началом данной диеты.