Варианты завтрака НЕ кашей.
На самом деле это даже проще и быстрей, чем кашу варить и можно заготовить впрок на несколько дней.
И кстати, творог - отличный завтрак, с учетом нескольких НО:
* жирность 5-9%, нулевка вам не нужна.
* в первый прием пищи лучше творог термически обрабатывать: варить или запекать. Свежий творог натощак может спровоцировать обострение гастрита.
Какой вариант вам приглянулся и захотелось попробовать?
