Мотивация - херня. Именно. Ты всё правильно понял. С точки зрения достижения целей, преодоления препятствий, мотивация - чушь.
Как правило, есть два важных шага к достижению цели:
- Мотивация
- Дисциплина
Какая разница между ними?
Мотивация основывается на убеждении, что ты должен находиться в определенном психическом или эмоциональном состоянии, чтобы выполнить ту или иную задачу.
Дисциплина опирается на убеждение, что внутренние психические состояния и эмоции должны быть отделены от твоих "хотелок" в данный момент времени.
Например, при выборе между брокколи и тортом, опираясь на мотивацию, ты будешь ждать, пока каким-то чудом ты полюбишь брокколи и начнёшь её есть.
Опираясь на дисциплину, ты выберешь брокколи, понимая что она полезней и тебе нужно есть именно её. То есть ты ВЫПОЛНЯЕШЬ действие, а не ждёшь когда вдруг ты полюбишь брокколи.
Ещё пример - как некоторые люди откладывают ходить в спортзал годами, потому что им просто "не хочется". Но ты же не ждешь, когда у тебя вдруг появится атлетически сложенное тело, чтобы начать заниматься? Это так не работает. Ты тренируешься, чтобы набрать форму.
Жизнь так не работает
Хотя мотивация и является важным элементом при постановки целей, одного вдохновения будет мало для достижения поставленных задач.
Вспомни, когда в последний раз у тебя была мотивация что-то делать. Сколько времени прошло до того, как твоя мотивация иссякла и ты сдался? Неделю? День? Час?
Мотивация приходит короткими всплесками и обычно длится не более часа или двух. Она непостоянна и обусловлена только эмоциями. Мотивация заставляет действовать импульсивно и принимать непоследовательные решения. Мотивация меняется каждый день. Мотивация не позволит тебе достичь целей, и никогда не будет полезна в долгосрочной перспективе.
Вопреки распространенному мнению в современном обществе, мотивация не является панацеей.
Дисциплина - это то, что тебе нужно
Мотивация - это то, что заставляет тебя начинать что-либо, но воспитание самодисциплины - это то, что заставляет тебя двигаться дальше.
Мотивация не поможет в достижении целей в долгосрочной перспективе, независимо от того, насколько сильная она была. Независимо от того, бежишь ли ты марафон, получаешь диплом или ешь свою брокколи, ты не всегда будешь чувствовать, что можешь довести дело до конца. И не важно сколько мотивации у тебя было, когда ты начинал.
Мотивация - это то, что вдохновляет тебя на движение. Воспитание самоконтроля - это то, как ты поддерживаете свой импульс. Дисциплина - это то, что удалит эмоции из процесса принятия решений и поможет поддерживать импульс с течением времени.
Смысл дисциплины состоит в том, чтобы разорвать связь между чувствами и действиями
Ты не всегда будешь мотивирован на неприятные действия. А реальность жизни такова, что тебе часто придется делать много отстойных вещей, независимо от того, мотивирован ты или нет, просто потому, что эти вещи должны быть сделаны. Ты не всегда будешь вдохновлен, чтобы съесть брокколи или сделать презентацию в PowerPoint или помыть гору накопившейся посуды. Но эти вещи должны быть сделаны.