Избавиться от подстрекающих голосов, провоцирующих нас на игры (подробнее о механизме их возникновения здесь) можно. Я пробовала различные способы (борьбу, сопротивления, отвлечение, разговоры и уговоры, убеждения и аффирмации, утренние пробежки и настроем себя на день, обещания и уговоры, вознаграждения). Однако нашла эффективный и лёгкий.
Делюсь рецептом. Конечно, бывают “осложнения”, когда единицы сознания, отвечающие за эти голоса, уходить не хотят, не собираются или были созданы более высокоиерархичными сущностями. Тогда лучше это делать под контролем психотерапевта, но вообще - можно договориться и самим. Хуже точно не будет, а лучше - проверено!
Вам понадобится минут десять времени, причём, когда приноровитесь, делать это можно будет в любом месте - в транспорте, за рабочим столом, в кафе и т.д, постепенно освобождаясь от различных страхов и ненужных подстрекателей.
Итак, приступим.
1. Вспоминаете ситуацию, когда вы слышали голос. Желательно ощутить и представить ярко и самую типичную ситуацию, в которой вы поддаётесь на провокацию голоса (например, у меня - когда я возвращаюсь с работы и впереди пустой вечер), услышать этот голос, почувствовать желание поддаться, и в этот момент попросить бессознательное показать хозяина этого голоса, как бы вытащить его наружу из себя.
Главное здесь - не зацикливаться на том, правильно или неправильно вы делаете, придумываете вы, видите или представляете. Это неважно! Вы не можете представить или придумать того, чего нет в вашем бессознательном! Это просто невозможно!
2. Посмотрите на тот образ, который у вас появился. Если у вас не очень налажен раппорт с бессознательным, вы можете помочь себе, попросив представить “а что бы это могло быть?”. Как только появился какой-либо образ, взгляните на него со стороны. Плохой он или хороший? Какого он цвета? Живой или неживой?
Так как это хозяин голоса, он точно может говорить с вами, даже если выглядит как неживой предмет, поэтому поговорите с ним.
3. Спросите, кто он, когда он появился (сколько вам было тогда лет), зачем? Что хорошего он делает для вас?
Любая часть вашего бессознательного стремится к чему-то хорошему для вас, ведь бессознательное по определению биовыживательно. Это его основная задача.
Если образ не хочет показываться, можете сказать ему “я прошу тебя проявиться”, а если не хочет разговаривать, спросите, почему. Может, ему что-то мешает, он кого-то или чего-то боится, или считает, что вы недостаточно умны, взрослы и с вами ему разговаривать неинтересно? Дайте ему то, что он хочет. Главное - добиться того, чтобы вам начали приходить ответы.
В том случае, если у вас появляется сопротивление или какие-либо неприятные эмоции по отношению к нему, попробуйте его принять. Принятие творит чудеса! Скажите ему, что вы его принимаете. Знаете, что это часть вас, которая хотела чего-то хорошего и вы не сомневаетесь в его благородных намерениях.
4. После того как вы узнаете, что же он делает хорошего, начните раскручивать эти вопросы дальше, по нарастающей. Например, он говорит: “Я тебя защищаю”, тогда вы уточняете, для чего? Что хорошего будет в том, что вы будете защищены? Если он говорит: “Я тебя пугаю”, то тот же самый вопрос. В итоге вы добьётесь от него ответа, что всё хорошее, что он делает, это для вашего благополучия, успеха и счастья.
Скажите ему, что вы благодарны (это вторая эмоция, которая творит чудеса!). За то, что стремился к вашему успеху и счастью. Скажите, что вы больше не нуждаетесь в его услугах, что вы выросли, что вы уже не тот, кто создал или нуждался в помощи этого образа, что вы теперь не хотите слышать этот голос. Посмотрите, как он отреагирует. Он злится, сомневается, удивляется или радуется?
5. Попросите его уйти. Если он согласится, наблюдайте, как он удаляется за горизонт вашего поля зрения в портал отработанных частей.
6. Если же он будет сопротивляться, спросите, что ему нужно, чтобы уйти. Может, ему нужен какой-то ресурс? В любом случае, ЧТО бы ему было бы необходимо, дайте это в символическом виде. Просто представьте символ или картинку желаемого ресурса и передайте ему. Посмотрите, как он видоизменится, трансформируется и после этого согласится покинуть вас.
В целом, всё. Конечно, как я уже писала выше, бывают нюансы и есть более долгие и сложные техники и технологии, чтобы решить этот вопрос, но если даже вы попробуете начать с этого - результат будет налицо!
Именно таким образом я избавилась от различных ненужных голосов, которые толкали меня на продолжение игр и избавилась от алкоголизма. Так же и вы можете избавиться от любых голосов-провокаторов внутри.
В следующей статье расскажу, как очистить остатки, да и вообще избавиться от всяких надоедливых старых воспоминаний и как я переписала обидную ситуацию детства…