Сегодня мы продолжаем цикл статей, посвящённых упражнениям для предотвращения болезней памяти в старчестве, в т.ч. и Альцгеймера. Перед прочтением данной статьи рекомендуем ознакомиться с её первой частью.
Зоопарк
Для данного упражнения вам понадобится бумага и ручка. На картинке изображено несколько животных. У вас есть минута на то, чтобы их запомнить. По истечению времени закройте рисунок и запишите названия всех животных, которых запомнили, в алфавитном порядке. Проделайте упражнение три раза. Далее проделайте всё тоже самое, только на этот раз записывайте животных в обратном алфавитном порядке, то есть начиная с буква «Я» и заканчивая «А».
Люди и события
Ниже представлены имена людей и даты, связанные с ними. Ваша задача 3 раза прочитать этот список, затем закрыть его и по памяти записать то, что запомнили.
Андрей родился 13 августа 1971 года.
Настя и Кирилл поженились 3 дня назад.
Наташа родила 28 февраля 2001 года.
Валера устроился на работу позавчера.
Женя получил права 6 октября 2011 года
Повторите упражнение несколько раз.
Даты рождений
Следующее упражнение также посвящено людям и датам. На этот раз вам даётся всего 30 секунд на то, чтобы прочитать список представленных знаменитостей и их даты рождения. По истечению времени закройте список и постарайтесь записать как можно больше имён и правильных дат.
Михаэль Шумахер - 1969 год
Антонио Вивальди - 1678 год
Марина Влади - 1938 год
Елена Исинбаева - 1982 год
Антон Павлович Чехов - 1860 год
Дмитрий Менделеев - 1834 год
Сестрички
Перед вами изображены дети родителей с не самой богатой фантазией. За две минуты запомните имена девочек и их отличительные особенности, например цвет одежды или их действия. После пролистайте картинку и ответьте на следующие вопросы:
Вспомните имя девочки с чашкой чая – Даша или Саша?
А как зовут девочку в белых носках?
У кого были большие синие бантики, у Наташи или у Саши?
Синее платье и заплетённые косички были у Маши или у Наташи?
Ну вот и всё! Выполняйте эти упражнения каждый день. Ставьте лайки и ознакомьтесь с другими статьями!
3 способа притянуть к себе деньги