Наступила пора популярных вопросов к фитнес-тренеру:
- Что приготовить на новогодний стол, чтобы не набрать вес?
- На какой диете можно по-быстрому похудеть?
- Как потренироваться, чтобы эффекта хватило на все праздники?
- Что надеть, как скрыть лишние килограммы и что я не похудела к НГ?
- и много подобных вопросов, про еду, о еде, тренировках.
Давайте, прямо сейчас, за неделю до Нового года, договоримся о том, что все эти предрассудки и пережитки голодного дефицитного прошлого мы оставим в старом году.
Сегодня мы живем в то время, когда за любые деньги и в любое время человек может купить всё что захочет. Вот так просто возьмет пойдет в магазин, который он может себе позволить по деньгам и купит там всё по списку или по желанию.
Век дефицита закончен! Напишите себе это на бумажку и приклейте к холодильнику. Вы всегда можете купить всё, что захотите.
Купите продукты для тех блюд, что вы очень хотите. Например, я приготовлю "селедку под шубой" и котлетки с толченкой. С наслаждением съем порцию с пользой для нервной системы и без вреда для желудка.
Такой подход значительно экономит деньги, силы и время. А завтра приготовите другой свеженький салат, а не будете давиться прошлогодним тазиком "Оливье", чтобы не испортился. Ну вы же не мусорка, чтобы в себя отходы сбрасывать.
Что же касается в целом переживаний за фигуру и набор лишнего веса, то как вы уже понимаете, этот вопрос отпадет сам собой, если последовать варианту новогоднего стола, изложенному выше. Но если это скучное тихое застолье не про вас, то празднуйте так как вам хочется. Помните главное: позвольте себе перестать испытывать чувство вины за съеденое, выпитое, сделаное и не сделаное. Это только один день или одна ночь, остальные 364 дня в году вы проживаете плюс-минус одинаково ;)
Я разрешаю вам надеть самый красивый наряд по фигуре, в котором вам комфортно. Главное здесь "по фигуре", не пытайтесь обмануть себя и впихать себя в размер S , если вы носите XL. Будьте собой!
Любите себя!
Тренируйтесь, двигайтесь, ешьте так же как и обычно. Кто сказал, что один день в году должен всё улучшить или испортить. Ничего подобного! Это просто один день из многих. Из многих счастливых дней, если вы этого хотите)))
С Наступающим !
С вами была и буду скучная, но счастливая любительница "селедки под шубой", фитнес-тренер))
До связи)))