Нет, я не адепт вегетарианства, поскольку придерживаюсь того мнения, что во всём - и не только в питании - важно соблюдать равновесие. Сбалансированному питанию - да, веганству - нет. Однако, полностью солидарна с людьми, исключившими из рациона мясо и вообще все мясные продукты.
Можно было, конечно, начать статью с описания ужасающе опасных способов ведения животноводства в настоящее время, но, во-первых, об этом и так много информации, а во-вторых, люди почему-то стараются убедить себя, что всё это намеренно преувеличено и очень негативно реагируют на рекомендации исключить мясо из рациона или хотя бы сократить его употребление до минимума. К тому же собираюсь рассказать только об одном моменте этого противостояния - внешнем виде, точнее, волосах.
В последнее время очень часто вижу статьи или просто комментарии с обвинениями веганов и вегетарианцев в какой-то прямо вселенской злобе и навязывании своего мировоззрения людям, употребляющим в пищу мясо. При этом обязательно упоминается, что у вегетарианцев плохие волосы, кожа, ногти и так далее. И скажу вам, это уж неправда.
Ни злобных, ни агрессивных веганов я не встречала, все предельно вежливы и до последнего скрывают свою "диету" от малознакомых людей, чтобы не выделяться.
Что касается выпадения или ломкости волос, то дело, скорее всего, не в самом вегетарианском рационе, а в том, что люди, упоминающие о подобной проблеме, просто забывают следить за поступлением в пищу всех незаменимых витаминов и минералов. Поскольку уже доказано, что в растительных продуктах присутствуют все необходимые вещества, даже 8 незаменимых аминокислот.
Вообще, вегетарианки (да и веганки) замечательно выглядят в любом возрасте, включая 35+, раз уж я пишу для этой возрастной категории)
Например, 48-летняя британская модель Виктория Пирс, заслужившая от поклонников прозвище "вечно молодая", не ест мясо с детства и при этом выглядит просто потрясающе.
Но для "чистоты эксперимента" лучше приведу в пример свою сестру, которая вегетарианит более 15 лет, и с волосами у неё всё нормально)
Мне, конечно, не очень нравится, что вместе с мясом она исключила из рациона и все остальные продукты животного происхождения, но на её внешний вид (и, кстати, на здоровье) это пока не влияет, поэтому веских аргументов у меня нет.
Я не вегетарианка, но мясо не ем. Вообще. Почти 14 лет. Правда, с волосами у меня не такая радужная ситуация, но всё дело в постоянном окрашивании и завивках. А отсутствие мяса в рационе приносит мне только пользу)
А как вы относитесь к жизни без мяса?
Испытывали на себе?) Волосы целы?)
Расскажите о результатах, если несложно🤗