В больнице я решила не ждать редких сеансов психотерапии, а самой начать заниматься. Я слышала про книгу "Аутентичность: Как быть собой" и даже скачала ознакомительный фрагмент из книги. И хочу сказать, что она замечательная. Она помогает понять себя и свои приоритеты, найти сильные стороны и мотивацию двигаться дальше. Я очень много фраз переписывала из неё в блокнот и в телеграм-канал, и здесь я тоже хочу поделиться некоторыми цитатами
"...И вот что я понял: человек перестаёт двигаться вперёд тогда, когда решает, будто для сохранения этой самой верности [самому себе] он обязан сию секунду определиться, чего он хочет в итоге достичь, и чётко понимать, что для этого делать. А поскольку определиться он не может, то бездействует..."
"... аутентичность есть осознание того, что мы - творцы, авторы своей жизни. И если это так, то нужно просто не давать никому больше ручку, которой мы эту жизнь "пишем"..."
Вообще я осознала, что психология и философия очень тонко переплетены между собой, и часто учения философов становятся основой для возникновении течений в психологии. Как говорил Оксимирон, "всё переплетено..."
"... Исследования показали: если мы попытаемся изменить человека такими средствами, как угрозы, дедлайны, требования, строгая оценка и навязывание целей, его внутренняя мотивация ослабнет..."
Think about it
"....Если мы попытаемся стать собой, не узнав самих себя, существует опасность того, что мы примем критикующий голос внутри нас за голос интуиции..."
В книге предложено много упражнений для познания себя, которые я рекомендую каждому выполнить. Они действительно открывают глаза и показывают то, что действительно важно.