Много раз я слышала о таком типе питания как интуитивное. Суть проста: ты питаешься согласно правилам своей интуиции. Совершенно случайно наткнулась на блогера ,который рассказывал как похудел на 15 килограмм, при этом питаясь всем, что хотела. У нее был бесплатный онлайн марафон, который я скачала. Ничего нового я там не увидела, очередные мотивационные посты, главное условие - есть когда у вас биологический голод и есть все, что хочется.
Решила я попробовать такое питание. Скажу сразу, пустая трата времени.Мой организм обмануть невозможно, я хотела есть всегда, потому что " можно", ела все, что хотела, когда хотела, бывало даже ночью.
Как итог, за месяц такого питания плюс 1 килограмм.Это понятно, чипсы, сухарики, бургеры, шашлык, алкоголь делали свое дело, никак не приближали меня к намеченной цели. Предновогодние праздники усилили эффект от такого питания, скажу честно, это не для меня.
Интуитивное питание подходит только для тех, у кого жесткая внутренняя дисциплина, никакая мотивация не поможет вам, как бы это не звучало.
Я остановлюсь на правильном питании с некоторыми послаблениями, для меня это оптимальный способ худеть, не сильно перенапрягая свой организм.
