- А я эти джинсы носила и в универе и после двух беременностей в них влезала. - Когда я как-то в детстве нашла джинсы в старых вещах, говорила мне моя мать. – Быстро в форму вернулась.
Раньше я думала, что это как бы само собой происходит, ведь живот спадает, и вроде все должно тоже на место встать, разве нет? В детстве многие вещи воспринимаешь проще.
Принято считать, что женщине после родов нужно максимально быстро вернуться в дородовую форму, постройнеть. И на мой взгляд, это не совсем правильно. Во – первых, ваше тело сделало и делает( если кормите грудью)очень большую и важную работу. Из двух клеток за девять месяцев появился человек, это труд. И вам нужно не только вернуться в форму после родов, но и восстановить организм, восстановить резервы и ресурсы тела. Так же восстановить резервы и ресурсы психики. Ведь беременность, роды, послеродовой период – это все забирает огромное количество энергии.
Сейчас есть понятие послеродовая депрессия. Да, отчасти правы те, кто говорит, что у наших мам и бабушек, особенно в деревнях, ее не было – было попросту некогда. Пока все дела переделаешь уже и новый день с новыми делами.
Мое мнение о возвращении формы после родов таково. Только тогда, когда восстановитесь после родов. Почувствуете, что вполне здоровы для этого. По мнению врачей, хотя бы три месяца не заниматься активным спортом и повышенными нагрузками. А если кормите грудью, вам и диеты нужно выбирать очень внимательно, ведь калории вам нужны не только для себя.
Что подумает муж? Если честно, я считаю, что адекватный муж поймет, что ваше здоровье важнее, чем быстрое возвращение фигуры. Честно, что лично для вас было бы важнее, что муж набрал десяток кило и не сбросил их за год или то, что ему надо восстановить здоровье. Если не поймет, объясните. Кстати, заодно стоит объяснить и то, сколько и какая помощь вам нужна. Если вам нужна помощь, например, в приготовлении еды, или чтобы он побыл с ребенком, пока вы поедите или сходите в душ, скажите об этом. Если вы хотите поспать пару часов и просите его о тишине - так и скажите, а не намекайте на усталость. Намеки мужчины понимают слабо. Дети разные и мамы разные, бывает, мама не успевает за день поесть, а бывает, успевает еще и маникюр трем подругам сделать. Тут все индивидуально.
Диета после родов и в принципе. Женщины, сидящие на диете, считают, что вся семья будет тоже рада посидеть на диете. Спросите у семьи, хотят ли они этого. Если это так, смело готовьте на всю семью. Если семья на диете сидеть не хочет, готовьте себе отдельно, ведь из-за вашей диеты не должны страдать все. Диета придумана для индивидуального здоровья и красоты, а не для «мы на диете».
Если интересна данная тема, пишите в комментариях, я расскажу свой опыт и свои наблюдения, плюс то, что работает лично у меня.