10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. Рывок гири левой рукой; Жим гири левой рукой; Приседания с гирей перед собой; Рывок гири правой рукой; Жим гири правой рукой. Если сложно желать друг за другом, то делайте разбив. Вес снаряда: 16/24
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1.
Рывок гири левой рукой;
Жим гири левой рукой;
Приседания с гирей перед собой;
Рывок гири правой рукой;
Жим гири правой рукой.
Если сложно желать друг за другом, то делайте разбив.
Вес снаряда: 16/24
