Вы знали, что насчитывают около 30.000 различных диет? При таком огромном количестве, все должны быть стройны и изящны, не так ли? Однако, откуда столько желающих похудеть? Почему лишний вес - это проблема миллионов человек в мире?
Оказывается, диеты не работают, и вот почему:
- Диеты дают краткосрочный результат. Согласитесь, наивно полагать, что по окончании диеты вес останется на одной отметке. Ведь Вы возвращаетесь к привычному питанию.
- Вполне вероятно, что Вы наберёте больше килограмм, чем скинули. И исследования это подтверждают.
- Диеты нарушают метаболизм, после диеты Вам будет ещё сложнее удерживать нормальный вес.
- Диеты могут привести к психическим нарушениям, перееданию, расстройствам пищевого поведения.
- В диетах нет никакого смысла. Какая разница, что в течение 7 дней Вы будете есть морковь вместо чипсов. На восьмой день Вы съедите такую долгожданную и желанную пачку-другую чипсов.
Остались сомнения? Приведу ещё один пример. Оказывается, диетологи иногда назначают диеты своим пациентам, которые не могут набрать вес. Результат потрясающий: тот, кто в течение долгих лет пытался набрать хоть пару килограмм, после жёстких ограничений набирали ещё больший вес, чем скидывали во время диеты.
Задумались? А быть может Вы уже знали о вреде диет? Пишите в комментариях, придерживаетесь ли Вы каких-либо диет.
Ещё больше информации об интуитивном питании ищите у меня в профиле.