1. Сменить жалость и обеспокоенность его состоянием на заинтересованность и уверенность:
- Да, я тебя люблю, но я верю, что ты сам справишься.
2. Перестать быть костылём в сохранении его статус-кво, чтобы он САМ начал развивать свои недостающие черты, а не делать что-то ЗА него и ВМЕСТО него.
Как?
А для этого:
3. Сохранять баланс между "беру-даю".
Как?
А для этого:
4. Опираться на самоуважение.
5. Отзеркаливать его поведение: когда он хорошо поступает с вами, то в ответ - тоже хорошо; когда он нейтрально, то в ответ тоже нейтрально; а когда он плохо, то в ответ тоже плохо. И делать это регулярно и постоянно, без исключений! Не терпеть и не страдать!
Как?
А для этого:
6. Нужен развитый навык осознанности всех своих разнообразных чувств и навык вербализовывать свои чувства через навык ненасильственного общения (проще говоря, через речь показывать факты, показывать свои потребности и свои чувства и формулировать конкретную и понятную просьбу для собеседника).
7. Проявлять и выражать все свои чувства, в том числе злость и обиду до полного их исчерпания. Важно помнить, что нельзя позитивно подкреплять неадаптивные формы поведения партнёра!
Только так в отношениях с человеком с расстройством личности можно сберечь себя и способствовать тому, чтобы у партнёра появилась возможность дорастить свои навыки адаптивного поведения.
Внимание:
опасно впадать в состояние спасателя!
Для этого важно осознавать и выражать все свои разнообразные чувства, в том числе осознавать, какие собственные потребности держат в этих отношениях.
А поскольку честный перед самим собой ответ на этот вопрос может вызвать внутренний кризис, то лучше всего прояснить эти моменты в общении с психологами, которых, в принципе, не стоит бояться. Ну а почему — об этом в следующих моих статьях.
____
Что ещё в моих статьях может перекликаться с этой темой и быть полезным:
_______
Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить выпуск следующих статей!