1. Чеснок – в дольках чеснока содержится уникальное вещество аллицин, которое хорошо справляется с вирусами и другими бактериями и грибками. Желательно принимать в свежем виде.
2. Лук – из него мы делаем «эликсир здоровья» - натираем на терке луковицу среднего размера заливаем 500 мл кипящего молока и настаиваем 20 минут. Затем принимаем перед сном по полстакана.
3. Красный и черный перец – в них содержится капсаицин и пиперин. Они обладают противовирусными свойствами, улучшают кровообращение, снижают образование слизи.
Но надо очень осторожно принимать людям, у кого имеются жалобы на заболевания желудочно-кишечного тракта. Эти вещества раздражают желудок и могут обострить заболевания. Лучше их принимать после еды.
4. Чаи со специями. Целебными свойствами обладают такие специи как имбирь, кориандр, корица. Они хорошо справляются с вирусами, облегчают дыхание и обладают жаропонижающими свойствами. В два стакана кипящей воды добавляем две столовые ложки натертого имбиря, кипятим 15 минут, затем добавляем щепотку кориандра и корицы. Настаиваем 10 минут и затем принимаем по треть стакана три раза в день.
5. Фрукты с повышенным витамином С – цитрусовые, яблоки, киви, груши, замороженные фрукты малины, смородины, варенье из этих ягод и овощи - капуста, морковь, свекла – они содержат очень много различных витаминов.
В заключении хочу Вам пожелать крепкого здоровья. Подписывайтесь на мой канал, узнаете много интересного.
В здоровье заключается
Все ценное, что есть.
Пусть у Вас получится
Ни дня не проболеть!
“ Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. ”
—Д. Леббок