Многие женщины и в зрелом возрасте могут похвастаться прекрасной кожей, а кто-то уже в молодости сталкивается с появлением глубоких и преждевременных морщин.
Как отмечают эксперты по красоте и здоровью, факторами, которые оказывают влияние на внешний вид кожи, является образ жизни и рацион.
Специалисты назвали основные продукты, являющиеся врагами женщины, которые способны привести ее к ранним морщинам и слабому тонусу кожных покровов.
1. Сахар.
На первом месте стоит сахар. Он, попадая в организм, начинает процесс связывания с белками (гликацию), что заставляет последние терять свою функциональность. Дальше по цепочке этот процесс приводит к негативному влиянию на структуры клеток, в частности на коллаген и эластин, отвечающие за упругость кожи. Как результат такого процесса — появление морщин.
2. Трансжиры
На втором месте стоят трансжиры, которые просто-напросто "забивают" кровеносные сосуды и даже артерии, не давая кислороду и питательным веществам обогащать их.В итоге кожа приобретает рыхлость и дряблость, начинает выглядеть тусклой и землистой. Основными источниками трансжиров служат продукты, содержащие маргарин (в том числе выпечка), фастфуд и т.д.
3. Соль
Затем в списке вредных для кожи продуктов следует соль. Она, задерживая жидкость в организме, вызывает отечность, которая приводит к нарушению метаболизма. Избыток соли в рационе вызывает серость кожи, ее одутловатость и появление угрей.
4. Рафинированное масло
На четвертом месте находится рафинированное масло. Как известно, после перегонки, которая должна очищать продукт от вредных примесей, в нем не остается полезных веществ, а только растительный жир и различные добавки. В итоге начинает вырабатываться холестерин и избыток кожного сала, который становится причиной высыпаний и воспалении.
5. Алкоголь
И завершает ТОП-список вредных продуктов алкоголь. Он не только наносит серьезный удар по печени, но и обезвоживает организм, снижая количество таких необходимых ему антиоксидантов.В итоге кожа начинает стремительно стареть из-за усиленных процессов окисления, теряет тонус и становится дряблой и морщинистой.