Ученые-диетологи сформировали перечень продуктов, которые могут эффективно замедлять старение кожи.
Проблема с кожей возникает при недостатке необходимых ей веществ. Бороться с дефицитом витаминов и полезных веществ нужно при помощи специализированной диеты.
Например, плодами авокадо — это растение, как выявили ученые, содержит целый комплекс полезнейших для организма в целом и кожи в частности веществ. Тут и витамин Е, и жирные кислоты, и протеиновые соединения.
Авокадо следует закусывать гранатом — в нем присутствуют соединения, которые очищают поры и способствуют регенерации клеток. В общем, гранат является чрезвычайно важным в косметологии продуктом.
После зимы кожа может становиться сухой и воспаленной, поэтому весной организму не помешает ананас — он богат витамином C и полезными для кожи кислотами. Употребляя ананасы, вы защитите свою кожу от морщин и черных точек.
Не забывайте и про киви — этот фрукт способствует синтезу белка-коллагена, который защищает кожу лица от старения. Для кожи также полезны и бананы — они содержат калий, увлажняющий кожный покров.