Воскресенье и понедельник кардинально отличались друг от друга по активности. Если воскресенье я провела дома, целый день лёжа на диване и смотря телевизор, то в понедельник я хорошо поработала над собой! Но обо всем по порядку.
Для начала, готова показать мои результаты за неделю похудения:
Ура! Наконец-то объемы тела начали уменьшаться!
Кто там мне советовал и говорил, что больше 1 килограмма за неделю вредно скидывать?! Вот, пожалуйста, всего 600 грамм. Я конечно недовольна этой мизерной цифрой, но уменьшение объемов тела меня успокаивает.
Отчет за 22 декабря (воскресенье)
Питание
Завтрак - порция макарон с мясом
Обед – макароны с мясом
Ужин - творог с детским пюре Агуша
Перекусы - яблоко и банан.
После субботы было плохое самочувствие и внутреннее эмоциональное состояние, поэтому я по дому ничего не делала, и спортом тоже не занималась.
Отчет за 23 декабря (понедельник)
Питание
Завтрак - рисовая каша на кокосово-миндальном молоке, чай
Перекус - кофе латте
Обед - суп щи из квашеной капусты со сметаной с хлебом, гречка, половина мясной котлеты, салат капустно-свекольный
Полдник - доела половину котлеты и остаток гречки, кусок хлеба, помидор
Ужин - три сырника и чай
Спорт
Сделала 2 тренировки из приложения "Худеем за 30 дней". Одна тренировка на ноги, другая - на ягодицы.
Общее время - 33 минуты вместе с разминкой и заминкой.
Вообще, в последнее время очень занята работой, много дел скопилось перед Новым Годом. Стараюсь закрыть все дедлайны, поэтому дни проходят однообразно, и особо рассказать нечего.
Но ничего, на новогодних каникулах оторвусь!)
Дальше - больше! До новых встреч, друзья!)