Ты работаешь ежедневно с понедельника по пятницу с 9 до 18. Каждый день одно и тоже. Стабильность. И вот однажды приходит твой начальник и говорит: завтра работаешь с 6 до 20. А послезавтра с 8 до 19. А после послезавтра я ещё не придумал, потом скажу. И так теперь будет всегда. Вопрос: как скоро твой организм во главе с нервной системой пошлют весь этот хаос и свалят в закат?
На самом деле все мы любим порядок, организованность и предсказуемость. Так уж устроен человек.
А маленький человек любит это всё вдвойне. Когда день проходит по стандартному сценарию, малыш чувствует себя спокойно и уверенно. А значит, у него хорошее настроение, он весёлый и активный.
Если же каждый день не похож на предыдущий, ты рискуешь заполучить маленького психа, который тоже хочет свалить в закат, да не может. Слёзы, истерики, ночная активность, неадекватное поведение и опять слёзы.
Поэтому режим (или ритм дня) - это основа основ, фундамент и один из трёх китов счастливого родительства. Приняли это как аксиому. Точка.
При этом не нужно жить по таймеру, сверяя табличные нормы. 15-30 минут, иногда даже час расхождений с установленным режимом не принесут абсолютно никакого вреда. Проявляй гибкость.
И будет вам счастье