Сегодня я напишу о том, о чём не принято писать в блогерской среде. Но я не считаю себя блогером. Я просто человек, который решил заняться любительским бодибилдингом, что называется, с нуля. Открыл этот канал не только для того, чтобы делиться своим небольшим опытом, но и общаться с единомышленниками, получать грамотные советы и подсказки.
Все мы знаем, что качественный набор мышечной массы стоит на четырёх столбах:
1. силовые тренировки
2. питание
3. режим и сон
4. отсутствие стрессов
Люди, которые вступают на этот путь, чтобы накачаться начинают штудировать тренировочные программы известных атлетов, заморачиваться с питанием, искать секретные упражнения. Но это всё капля в море. Это не главное.
Главная проблема в наборе мышечной массы
Самое сложное для обычного человека, который не зарабатывает бодибилдингом, то, что он обычный человек. Смешно? Совсем нет!
Сейчас поясню, что я имею в виду.
Дело в том, что у большинства из нас есть работа, на которой надо работать (!), чтобы зарабатывать деньги. А ещё у многих есть семья. Жена/муж и дети, которым надо уделять внимание (иначе зачем женились). Ещё у нас с вами есть какие-то интересы в жизни, хобби, занятия, на которые тоже надо выделять время.
Но у нас 24 часа в сутках и 10 пальцев на руках
Очень, я подчёркиваю, очень сложно каждый день соблюдать режим, качественный сон, не стрессовать и быть довольным жизнью везде и всегда.
А чуть стрессанул - получил нервный перегруз, потом тяжело потренировался - здравствуй, перетрен!
Дать бы в морду начальнику, а приходиться сдерживаться и выпить бутылку пивка.
Наорал на жену - пошёл сожрал бургер!
Тяжело упахался на работе - и вот тебе уже сегодня не до тренировки. Прости, прощай, выверенная тренировочная программа.
Мы обычные люди. Мы не живём в сферическом вакууме. Мы работаем, думаем, переживаем, испытываем эмоции. Всё это в совокупности приводит к сбоям в работе организма. И, как следствие, мы не можем набрать качественную мышечную массу.
Будьте строги к себе в меру! Потому что это жизнь. Такая, какая есть. Главное, получать от жизни удовольствие. А мышцы? Мышцы приложатся, если делать свою работу без мотивации и высокопарных слов.
Поддержите лайком!
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА ЧЕСТНЫЙ КАНАЛ О ТРЕНИРОВКАХ
Какого чёрта и кто я такой.
Сколько я набрал массы за время тренировок.