Уже совсем скоро мы будем отмечать новый , 2020 год. Помните ,как вы обещали себе бросить курить? Бросить пить? Или может заняться спортом?
Сделать это проще чем вы думаете, главное следовать нескольким несложным советам:
1. Формируем правильные привычки.
Посмотрите на эту картинку. Видите ли вы что то сложное для вас? Вас всего то и надо,что выравнять режим труда и отдыха , правильно принимать душ и пить чуть больше воды, чем обычно.
Что бы следить за собой,сохраняйте картинку,что бы она служила вам напоминанием о том,какие планы на день необходимо составить.
2. Формируем гардероб.
Всего 30 дней, 30 быстрых шагов к аккуратному и скомпанованному гардеробу.
У каждого у нас есть вещи,которые мы не надеваем, которые годами лежат у нас в шкафу, а нужны ли они вообще вам? Ответьте себе на этот важный вопрос.
3. Кушать правильно сложно?
А вот и не сложно! Данная памятка поможет вам правильно заполнить ваш холодильник.
4. Вот куда я опять потратила деньги?
Знакомый вопрос? Пора себе на него ответить. Для здорового бюджета надо вести дневник и давать себе отчет в том,куда улетают ваши денежки.
5. Любите сладкое? А как же спорт?
Не забывайте, что вы ответственны перед организмом за то,что вы едите. Вот вам краткая инструкция, как следить за своей фигурой и не переедать понапрасну.
Я уверена, что вы сильнее ваших привычек! У каждого из вас все получиться, главное подходите к этому ответственно.
Начинайте новый год с чистого листа.