…так можно охарактеризовать состояние тех взрослых, которые никак не смогли отделиться по тем или иным причинам от своих родителей. Существует такой термин – сепарация (психологическое отделение). О взрослом, который так и не стал самостоятельным, в психологии говорят- не смог сепарироваться.
В психологии выделяют несколько возрастных этапов естественного отделения от родителей.
Сепарация – это всегда процесс болезненный, сопровождающийся яркими эмоциями.
1 этап – рождение, физическое отделение от матери.
2 этап– возраст около года, когда ребенок совершает первые попытки автономии. Если мама позволяет, то на этом этапе зависимость от матери у ребенка уменьшается, он с радостью исследует окружающий его мир.
3 этап – кризис 3 лет. Ребенок осознает, что есть его «Я» и есть «Я» его родителей. Трехлетка осознает, что их желания и потребности могут различаться.
4 этап – подростковый возраст. Ребенок разрушает все родительские установки, освобождается от родительской опеки. Мама с папой, которые всегда воспринимались как самые главные и лучшие в жизни, теперь, в глазах подростка, обрастают букетом недостатков.
5 этап– 18- 19 лет – этап вступления во взрослую самостоятельную жизнь, когда авторитет родителей восстанавливается. Это уже полностью отношения равноправных взрослых людей.
Человек не всегда проходит все стадии сепарации, и на какой-то одной из них может застрять. Как же понять, отделились ли вы от своих родителей? Произошла ли та самая сепарация?
Вот несколько признаков того, что сепарация не удалась:
- У Вас много обид, недовольства, злости на родителей;
- Вы живете с ощущением, что родители Вам чего-то не дали (любви, тепла, возможностей, не сказали Вам, что Вы самая красивая, умная, талантливая и достойны большего… и т.д.);
- Вы пытаетесь исправить своих родителей и направить их жизнь, как Вам кажется, в правильное русло;
- Вы говорите себе, что не будете поступать так, как Ваши родители;
- Вы вообще не понимаете, как можно так жить, как живут Ваши родители;
- Вы оцениваете себя родительскими категориями;
- Вам сложно обеспечивать себя;
- У Вас проблемы со своими собственными уже детьми;
- Вы пытаетесь с родителями бороться и добрать «свое»;
- Вы боитесь оценки родителей;
- Вы живете с ощущением: «Я точно знаю, что мне все должны».
Если вы видите эти признаки, это значит, что Вы очень сильно зависимы от своих родителей.
Взрослым необходимо отделиться от родителей и стать самостоятельным.
Автономия предполагает, что человек не только финансово, но и психологически перестает зависеть от родителя, от его суждений, установок.
Отделившись от родительской фигуры взрослый не пытается переделать своего родителя, не ждет, что он вернет ему, все что задолжал, не ждет, что родитель осознает свои ошибки и «перекроет» все детские травмы. Он ничего не доказывает своим родителям, он принимают решения без оглядки на то, что скажут родители и как они отреагируют.
Самостоятельность – это работа. Это важный и нужный шаг.
Это ответственность. Да, порой, это страшно.
Для того, чтобы сепарироваться от своих родителей, некоторым может понадобится очень много времени.
Важно помнить, что свободным и зрелым можно почувствовать себя только отделившись от родительской фигуры.
Психолог Эльвира Зорина