Ходьба на коленях не унизительна. Она полезна. Еще в пятом веке до нашей эры древние даосские медики в Китае изобрели уникальную технику упражнений для оздоровления, с успехом используемую и поныне. Делая ежедневно всего несколько минут эти упражнения, вы можете значительно продлить свою жизнь! Главное – делать их систематически! Как?
Понадобится коврик, или мягкое покрывало, для защиты коленей от повреждений. Его постелите на пол. Выполняя упражнения регулярно вы задействуете мускулы бедер и ягодиц, почти так же, как и при беге, а значит и главный эффект бега – похудение – вы тоже получаете; У вас улучшается зрение, так как активируются биологически активные точки, расположенные в области коленных сухожилий. При ходьбе на коленях они как раз и активируются; Укрепляется поясничный отдел, потому, что происходит мягкий массаж этой области; Коленные суставы получают усиленную подачу синовиальной жидкости, улучшается их кровоснабжение и ваши ноги становятся молодыми и пластичными. ; Почки и желудок начинают работать в оптимальном режиме, так как в области коленей находится канал желудка, а канал почек расположен в области поясницы. Они активно задействуются, и ЖКТ начинает работать лучше. Но есть и противопоказания, как ни странно! Это наличие злокачественных опухолей и неизвестных новообразований в области коленок, травмы коленных суставов, раны и ссадины на коленях, артрит, артроз, остеохондрозы в острых формах, и просто высокая температура, которая всегда говорит о воспалительном процессе в организме. А вы делаете вообще какую-нибудь гимнастику? Рассказывайте в комментариях к видео. Приглянулась ли вам эта гимнастика? Помимо здоровья, одной из самых главных ценностей в жизни человека является время. Большинство людей обязаны делать выбор между тем и другим, поскольку зачастую профилактические процедуры и различные оздоровительные техники требуют многочасовых затрат. Регулярно выполняя эти упражнения вы избавляетесь от необходимости тратить по многу часов на профилактические процедуры, направленные на разные органы. При этой гимнастике таргетированы сразу многие органы, с наименьшими трудозатратами. Вы
«убиваете много зайцев» ходя на коленях, боретесь с гиподинамией, связанной с сидячим образом жизни, поддерживаете свое тело в отличной форме за малое время, особенно спину и другие органы движения. , Если вам пришлась по душе эта замечательная гимнастика, обязательно расскажите своим друзьям о ней. Пусть они тоже будут молоды и здоровы, как и вы