Привет, друг!
Сегодня хочу поделиться личным опытом «вырывания» себя из такого болота, как жизненная «яма». Самостоятельно до этого я доходил достаточно долго — около двух лет. Два года безрезультатных, слепых попыток что-то изменить. Два года кошмара отчаянья и самоуничтожения.
Помню, как ждал, что кто-то сторонний придёт и поможет, расскажет как мне быть. А может, даже даст пошаговый план действий. Вот, только, чтобы наверняка. Только бы с гарантией «хэппи-энда», точнее — счастливого перерождения. Но, вся проблема в том, что такое состояние прилично так туманит мозг. И сейчас я понимаю: и приходили и советовали и даже план какой-никакой давали. Только я не слышал.
Важно понять, что всё, для выхода из такого кризиса у тебя уже есть. Твоя задача — просто начать процесс. Болезненный, через «не хочу», но начать действовать. В один момент ты понимаешь это, но вместе с тем, приходит и осознание, что не хватает главного — сил.
Наверное, без краткого описания своей ситуации не обойтись.
Около пяти лет назад, как раз под Новый год, все самые тёмные звёзды сошлись и, как водится - «бахнуло». Бизнес, который, говоря по-честному, едва давал возможность кое-как сводить концы с концами рухнул. Полезли долги, не выполненные обязательства перед персоналом и прочие прелести. Напарник, изрядно офигев от происходящего резко потерялся, я остался один. Точнее, была ещё девушка, с которой была «любовь» и прочие "романтизьмы", но через пару месяцев она тоже растворилась. Начался ад.
В общем, не думаю, что история уникальная. Долги, «волчий билет» в виде открытых производств судебных приставов (потенциальные работодатели справедливо не хотели сотрудника с проблемами), звонки коллекторов... Хотелось забиться в нору, чтоб хотя бы отдышаться, подумать. В общем остросюжетная «бытовуха». Такой весьма удачной «норой» я посчитал алкоголь и «отшельничество» в квартире.
Думаю, в общих чертах, ситуацию описал. Если, ты в похожем месте своей жизни, помни: как ты будешь отсюда выбираться не столь важно, важно найти способ изменить мышление на этот период.
От самокопания, саможаления и прочих внутренних мазохизмов - в твоём РЕАЛЬНОМ мире ничего не изменится. Вообще. И это как раз тот самый случай, когда НИКТО тебе просто физически не сможет помочь. Здесь только ты и твои «демоны». Нужно "перезапустить" себя заново, как бы это ни звучало.
И так, собственно, что я сделал. Я начал вводить обязательные ритуалы. И их исполнять. И, понятно, не было ни сил, ни желания чего-либо делать.
Поэтому, я начал с малого — ежедневные прогулки. Сначала по пол-часа, за тем ежедневно их увеличивал. Старался менять маршруты и наблюдать. За прохожими, интересными зданиями. Учился заново чувствовать реальный мир.
Следующий шаг — ежедневные тренировки. Банальные приседания, отжимания от пола, подтягивания. Не всё получалось — запустил к тому времени себя основательно. Но постепенно, изо дня в день рос прогресс. И через пару недель я стал замечать, что пропустив тренировку (а такое тоже бывало и частенько) я чувствую себя «как обычно» - фигово. А вот после хорошей нагрузки появлялись чувства, схожие с «прошлой жизнью». Я чаще улыбался и пришли позитивные мысли. В тот момент для меня это было настоящим чудом. Силой, взявшейся «из ниоткуда». Но, это были те внутренние механизмы, которые постепенно запускались сами.
И уже потом я начал разгребать всё то, что наворочено. Если интересно — расскажу как нибудь подробнее. А здесь про другое. И так текста много вышло.
Не отвергай эти простые действия из-за их простоты и кажущейся нелепости.
«Как это может помочь мне, у меня же всё по-другому и сложнее и вообще, не в этом дело!»
Попробуй. Испытай на себе. Хуже точно не будет. А отговорки, типа нехватки времени или внешних ресурсов здесь не работают! У тебя есть всё необходимое уже сейчас. Запланируй и действуй!
Желаю тебе скорейшего оздоровления, друг!
До связи!