Раз уж я пишу о необходимых моральных ресурсах для заботы о своем здоровье, то нужно написать, как вообще измерить количество своих ресуров, и что с этим делать.
Я осознала, что во мне достаточное количество ресурса. А до этого я была уверена, что я последнее время очень часто на минимуме.
Как? Я оказалась среди группы людей, и нас спросили, сколько процентов ресурса в в нас с концу года. Нужно было встать в линию от 0 до 100.
Я быстро стала соображать, и приняла решение, что я на 70 процентах.
70?!!!Реально??? - думала я. Раньше казалось, что 30.
Критерии ресурсности.
Можно ответить на несколько несложных вопросов, чтобы примерно понять, сколько внутри вас осталось на данный момент сил.
🎍Я начинаю утро в хорошем настроении?
🎍Я чаще всего энергична или нет?
🎍Мне не лень делать то, что мне в кайф?
🎍Я хорошо ем и сплю?
🎍Я проявляю интерес к чему-либо?
🎍У меня есть силы на заботу о другом и нежность?
🎍Мне хочется секса?
🎍Я делаю важные вещи для себя и своего здоровья?
Ресурсные люди.
Если вы прислушаетесь к себе, то обязательно почувствуете, что кто-то из вашего окружения настолько полон своим ресурсом, что незадумываясь отдает его окружающим.
Мы в любом случае наполняемся рядом с людьми, которые делятся с нами своей энергией. Но мне кажется, есть люди, которые полны и есть те, у которых этого ресурса с избытком. Таких людей крайне мало, и мы даже можем ошибаться в том, что они действительно такие. Однако, ощущения при общении с ними не похожи ни на что.
Они готовы отдавать и совсем не забирать энергию взамен. У них чаще всего есть тот избыток, которым они могут поделиться. С такими людьми чувствуешь себя рядом уверенно, спокойно, энергично и тоже всегда наполненно. Вся эта история не про эгоизм и энергетический вамперизм. Это не значит, что мы поглощаем энергию этого человека, пока она не иссякнет. Мы тоже что-то отдаем в силу своего умения. Просто этот человек не берет у нас с жадностью. Ему достаточно.
Мне кажется, что я достаточно энергична, но я быстро теряю свой ресурс и мне нужно где-то наполняться. Поэтому я всегда удивляюсь, чувствуя, что у кого-то этого ресурса даже с избытком.
Конец года - время понять, на каком уровне находитесь вы.
Расскажите в комментариях.
Также, подписывайтесь на канал.
Почитать про моральные ресурсы диабетика тут.