За всю свою жизнь глобально я худела два раза, сейчас третий.
Первый раз был после родов в 19 лет, второй в 23 года. Оба раза результаты впечатляющие, только пути достижения цели были разные.
Итак, мне было 19 лет. О диетах я ничего не знала. Мои познания ограничивались лишь тем, что нужно не есть и вес уйдёт.
Родив первого ребёнка, я сразу же решила худеть. Что - то изучать я не посчитала нужным, поэтому просто перестала есть.
Практически год ( с ужасом вспоминаю) я ела раз в день. Мой рацион состоял из маленькой плошки гречки и такого же маленького куска варёной грудки. И все это было без соли. Вдобавок к этому я истязала себя кардио тренировками по 5-6 раз в неделю. Апогеем всей истории стали модные таблетки редуксин. Кто не знает - это такие чудо пилюли, которые подавляют аппетит. Плата за это - тахикардия, тревожность и расшатанная ЦНС.
Но в 19 лет мне было все равно, ведь у меня есть цель, а значит препятствия мне не помеха. За год я похудела с 80 до 59 кг.
Пришла ли я к результату?
Да, только выглядела я изнеможденно и чувствовала себя плохо. У меня постоянно кружилась голова, была аппатия ко всему, а самое главное я не получала удовольствие от своего тела. Внешний вид просто перестал для меня существовать, потому что мне было плохо. Сначала физически, а потом и морально. Я перестала находиться в балансе с собой, я мучала и истязала себя. Это была расплата за халатное отношение к себе, за то, что я думала о фигуре, но забыла о здоровье.
Слава небесам, что эти "издевки" никак мне не аукнолись и как только я начала нормально питаться, моё состояние вернулось в норму. Но с ним вернулись и лишние килограммы.
Когда я вижу знакомых или читаю блоги на тему похудения, в которых люди решают проблемы лишнего веса радикально, мне становится их жаль, потому что это путь в никуда. Всегда настанет день, когда закончится диета - будет достигнут вес, надоест, начнутся проблемы со здоровьем или ещё что - то и начнётся откат. Причём, чем быстрее достигнут результат, тем быстрее произойдёт откат. Это как американские горки, взлетаешь быстро, а потом летишь в вниз с сумасшедшей скоростью. И это страшно, очень страшно. Так же страшно видеть как стрелка весов неумолимо побежит вверх. Когда я вижу знакомых или читаю блоги на тему похудения, в которых люди решают проблемы лишнего веса радикально, мне становится их жаль, потому что это путь в никуда. Всегда настанет день, когда закончится диета - будет достигнут вес, надоест, начнутся проблемы со здоровьем или ещё что - то и начнётся откат. Причём, чем быстрее достигнут результат, тем быстрее произойдёт откат. Это как американские горки, взлетаешь быстро, а потом летишь в вниз с сумасшедшей скоростью. И это страшно, очень страшно. Так же страшно видеть как стрелка весов неумолимо побежит вверх.
Стоило ли истязать себя, подрывать здоровье, что бы получить такой временный эффект?? Садясь на экстримальную диету, это первый, самый важный вопрос, который нужно себе задать?
Я себе на этот вопрос ответила - "нет, нет и ещё раз НЕТ".
В следующей статье я расскажу, как я "почти стала фитнес няшкой"