Со следующего года я начну новую жизнь! Все, после новогодних праздников я обязательно сяду на диету/начну учить несколько языков/буду чаще выбираться «в свет»/займусь спортом...
Этот список вы можете продолжить самостоятельно. Знакомая история?
Каждый год мы даем себе обещания. И если бы они сбылись, мы действительно стали жить лучше/веселее/богаче (нужное подчеркнуть). Но после праздничной эйфории нас снова захлестывает рутина и мы забываем о своих обещаниях. Ровно до следующего декабря, а потом вздыхаем об упущенных возможностях.
А как сделать так, чтобы, наконец, выполнить обещание, данное себе в конце года? Держите 5 лайфхаков! Работают, проверили! :)
И не забудьте поделиться в комментариях, какой подошел именно вам!
Лайфхак первый. Конкретизируйте
Приведем примеры:
- Не «выучу язык», а «запишусь на конкретный курс с такого-то числа».
- Не «займусь спортом», а «куплю абонемент в фитнес-зал, расположенный по адресу».
Лайфхак второй. Расписанию — быть
Помните «режим дня», который мы составляли в школах? Время вспомнить про него! Решите заранее, какие дни недели и какое время вы будете выделять на задание и внесите его в планировщик! Да, и будьте реалистами. Вряд ли вы будете посещать спортзал все 5 дней в неделю после офиса. Зато 1 раз — вполне себе реальный вариант.
Лайфхак третий. Двигатель прогресса — это вы
Дошли хотя бы до ресепшен фитнес-клуба и узнали про стоимость абонементов? Вы — уже молодец и можете наградить себя. Прошли первый урок долгожданного курса — так держать, это отличное достижение!
Лайфхак четвертый. Разберитесь в себе
Если вы просто стремитесь к какой-то очень хорошей, но абстрактной для вас цели – остановитесь и подумайте. Зачем это именно вам? Если вы делаете это просто потому, что «так правильно» — уделяйте лучше ваше драгоценное время чему-то, что будет больше вас вдохновлять.
Лайфхак пятый. Найдите себе «надзирателей»
Как только вы сделаете первый шаг к занятиям спортом или саморазвитию — расскажите о сделанном друзьям, знакомым, коллегам. Во-первых, вам скажут, что вы — молодец, а это дополнительная мотивация. Во-вторых, у вас будут регулярно интересоваться движением к вашей новой цели, что также будет давать дополнительную мотивацию!
А какие цели на следующий год у вас? Давайте поделимся ими в комментариях!