Сохраняем и передаем друзьям строго «на ушко» — спасся сам, помоги и другу ;) Наш мозг любит что-то пожевать, особенно: Тогда-то на «помощь» и приходят постоянно обновляемые социальные сети со свежей порцией «чего-то новенького». Меня всегда бесит такое залипание. Рабочий настрой теряется, а ты как будто обожрался картошки, извините за подробности, но я ощущаю это именно так. Рассказываю, что делаю я, чтобы не отвлекаться на телефон: Особо обожаемый мной пункт номер 2. Практикую каждый день, работает! Если у вас есть свои заклинания против залипания в телефоне, делитесь. Люблю-целую, ваша Настя, ушла работать дальше.
Сохраняем и передаем друзьям строго «на ушко» — спасся сам, помоги и другу ;)
Наш мозг любит что-то пожевать, особенно:
- когда мы кого-то ждем;
- когда нам скучно;
- когда нам нужно сделать что-то сложное/важное/горящее.
Тогда-то на «помощь» и приходят постоянно обновляемые социальные сети со свежей порцией «чего-то новенького».
Меня всегда бесит такое залипание. Рабочий настрой теряется, а ты как будто обожрался картошки, извините за подробности, но я ощущаю это именно так.
Рассказываю, что делаю я, чтобы не отвлекаться на телефон:
- Ставлю телефон на беззвучный режим. Да — просто, логично и работает. Вы не отвлекаетесь на потусторонние «пилик-пилик» от бесконечных чатов. К слову, у всех чатов я сразу и навсегда выключаю оповещения, исключение только чат моего курса по скорочтению, само собой.
- Если не работает первый. Убираем телефон на расстояние «вытянутой руки», а лучше дальше. Исключаем вот это вот «ой, я даже не помню, как взял телефон и где мои полчаса рабочего времени». Телефон должен быть вообще не «под рукой», очень не «под рукой», чтобы вам пришлось тянуться, а лучше встать и пойти за ним.
- Этот пункт подходит для тех, кто работает с телефона. Выйдите из учеток соцсетей, это только на время вашей работы. Здесь мы убираем последствия неосознанного клика на иконку Инстаграма, TikTok и т.д. Зайдите в настройки, нажмите «выход». ВАЖНО, предварительно вспомните пароль, его придется вводить заново. Как обычно бывает? Взял написать заметку, а вот уже и попался за просмотром или чтением чего-то невероятно интересного. Теперь же вас встретит банер «авторизуйтесь», который охладит весь пыл под названием «ну, на 5 минуточек» и вернет внимание в нужное русло.
- Если вам просто скучно, неловко, ожидательно, а многие лезут в телефон, чтобы себя чем-то занять, найдите телефонозаменитель, например, книгу. Не знаете, куда воткнуть свое внимание? Читайте или откройте приложение по английскому.
Особо обожаемый мной пункт номер 2. Практикую каждый день, работает! Если у вас есть свои заклинания против залипания в телефоне, делитесь. Люблю-целую, ваша Настя, ушла работать дальше.
