Выбирая клуб или зал для фитнес-тренировок, новичкам следует ориентироваться на такие критерии и учитывать следующие нюансы:
- местоположение.
Этот пункт существенно сужает выбор. Используя рациональный подход, следует рассматривать варианты фитнес-клубов, находящихся в предельной доступности к дому или работе. Какой бы хороший клуб не был, но если до него нужно добираться около часа, то суммарно тратить два часа в день только на дорогу неразумно. Поэтому необходимо в первую очередь рассматривать территориально доступные спорткомплексы, в которых можно выполнять различные физические упражнения;
- стоимость абонемента.
Этот фактор для большинства людей является решающим, поскольку каждый человек имеет лимит бюджета, который он готов потратить на фитнес-тренировки. Цена посещения престижного спортивного клуба, который предоставляет широкий спектр услуг по оздоровлению и уходу за телом, обычно достаточно высока. Возможно, есть смысл выбрать бюджетный вариант тренажерного зала, особенно, если цель его посещения – не профессиональные занятия спортом, предполагающие высокие результаты и участие в соревнованиях, а выполнение упражнений для оздоровления и улучшения фигуры и общей физической формы;
- условия использования абонемента.
Абонемент может включать в себя либо безлимитное посещение в течение определенного срока, либо несколько занятий фитнесом, действительные в течение одного или нескольких месяцев. Возможны также другие дополнительные условия, которые необходимо обязательно уточнить, чтобы подобрать для себя оптимальный и выгодный вариант, соответствующий режиму дня и образу жизни;
- площадь помещения и наличие хорошей системы кондиционирования и вентиляции.
От первого параметра зависит, насколько тесно будет при выполнении упражнений. В помещении небольшой площади даже при неполной его наполненности посетителями достаточно некомфортно тренироваться. А от того, насколько хорошо проветривается зал, зависит эффективность и безопасность работы. Проводя фитнес-тренировки в душном помещении, можно существенно навредить своему здоровью;
- ассортимент спортивного оборудования.
Во-первых, его должно быть достаточно для того, чтобы несколько человек могли заниматься одновременно, и при этом не создавались очереди. Во-вторых, в зале должны быть представлены снаряды и тренажеры как для кардионагрузок, так и для силовых упражнений;
- время работы тренажерного зала.
Некоторые люди предпочитают тренироваться рано утром или имеют свободное время для фитнес-тренировок ближе к ночи. Следовательно, часы работы подходящего тренажерного зала должны удовлетворять потребности клиента;
- наличие дополнительных классов и групп, специализирующихся на разных направлениях фитнеса.
Очень часто бывает, что новички после нескольких недель силового тренинга или занятий фитнесом на кардиотренажерах понимают, что данная физическая активность не приносит им удовольствия. Из такого положения есть два выхода. Первый – это полный отказ от тренировок, что крайне нежелательно. А второй предполагает занятие другим видом фитнеса, который, возможно, принесет больше удовольствия и, следовательно, пользы;
- контингент посетителей.
При выполнении физических упражнений чрезвычайно важен психологический комфорт, основную роль в котором играют окружающие люди и атмосфера. Если другие посетители тренажерного зала настроены агрессивно, а их поведение неприемлемо, то занятия фитнесом будут приносить больше негатива, чем пользы.
Какой из пуктов вы считаете самым определяющим????