Наличие хотя бы одного из них должно заставить вас пересмотреть свой традиционный питьевой режим.
По свидетельствам экспертов, кофе обладает массой прекрасных качеств – и служит катализатором для метаболизма, и заряд бодрости дает, и даже от депрессии лечит. Добавьте сюда полезное свойство нивелировать последствия когнитивных расстройств и помощь в работе сердечно-сосудистой системы, так кофе и вовсе можно считать ароматной панацеей от всех болезней или попросту – даром богов. Однако, те боги поступили довольно хитро, наделив популярный амбивалентной природой. Поэтому, все плюсы кофе моментально превращаются в угрожающие минусы – стоит только чуть-чуть переборщить с дозировкой.
О том, что седьмая чашка была, все-таки лишней, вам немедленно сообщит ваш собственный организм. Главное – не списывать конкретные симптомы «кофейной интоксикации» на смену лунных фаз и геомагнитный фон.
Как сообщает популярное глянцевое издание «Домашний очаг», основных признаков того, что вашему здоровью наносится «кофейный» вред – пять.
Дискомфорт и боль в эпигастральной области
Это могут быть судороги, чувство жжения или рези. Дело в том, что некоторые соединения кофе могут спровоцировать повышенную стимуляцию секреции желудочного сока. В результате уровень кислотности резко возрастает и начинает постепенно разъедать стенки желудка. Чтобы понять причину наверняка, просто откажитесь от кофе на какое-то время. Если помогает, задумайтесь о полном отказе от напитка.
Учащенное сердцебиение
Сердце чаще стучит от передозировки алкоголя или кофеина. Если систематически игнорировать это обстоятельство, можно спровоцировать развитие необратимых процессов в работе сердечно-сосудистой системы. Отказаться от кофе следует немного раньше, чем тогда, когда вы начнете падать в обмороки. Обычно, именно ими все и заканчивается.
Диарея
Что поделать, если расплатой за удовольствие от пития натурального напитка становится внезапная диарея. Более того, стоит переборщить с натуральным продуктом чуть больше обычного, слабительный эффект может заиметь такое пролонгированное действие, что не помогут ни больничные листы, ни кофеин-free-диеты. Вывод один, насторожитесь, как только походы в уборную превратились в слишком частый ритуал.
Дрожащие руки
Так называемый тремор может начать мучить не только алкоголиков 99 левела, но и рафинированных представителей богемы, злоупотребляющих кофейным напитком. Да, кофе способствует стимуляции нашей нервной системы, помогает концентрироваться… Но вся польза сходит на «нет», как только в расход идет второе ведро напитка. Не стоит приканчивать и первое, ибо трястись руки начнут уже на этом этапе. Попробуйте ограничиться одной чашечкой в день. Еще лучше – сделать перерыв и заменить напиток мятным отваром.
Головные боли
Если вы страдаете от мигрени, то совсем немного кофе может решить вашу проблему. В небольших количествах кофеин способен существенно облегчить головную боль. Если же кофе становится слишком много – а специалисты считают наши привычные 5 чашек однозначным перебором – слишком большое количество кофеина может спровоцировать сильную усталость и ту самую головную боль.
Поэтому, если кофе – основной напиток в вашем ежедневном меню, будьте настороже. Все-таки, не стоит забывать о некотором смаковании, которое становится просто невозможным в обстоятельствах «кофейного» пресыщения.