Я развиваю тему спорта и здорового похудения без всяких ограничений у себя в instagram и для большей популярности теперь я здесь, с Вами
Кто же я?
Меня зовут Лера и я автор собственного онлайн проекта. Я постараюсь для тебя максимально просто и доступно представить свои знания в области фитнеса. Откуда они взялись? Трансформацией себя я занимаюсь уже 7 лет и, прежде чем составить свой проект, я помогала людям офлайн. Помимо этого не раз я выступала на соревнованиях в категории фитнес-бикини и являюсь действующей чемпионкой по пауэрлифтингу.
Что насчёт теории? Откуда знания?
Хороший тренер не тот, кто сам добился результата, а тот, кто смог свои знания применить по отношению к другим людям. Я проходила обучение в спец.школе фитнеса по нутрициологии и биохимии, курсы персонального тренера, восстановление после родов, семинары многих известных спортсменов, таких как Денис Гусев, Адам Абакаров и т.д. А образование какое? Я-биолог, это отчасти медицинская отрасль и такие предметы, как биохимия, анатомия, физиология мной пройдены не просто в качестве дополнительных курсов для тренеров, а как обязательные дисциплины высшего образования.
Поэтому, занимаясь со мной, по моим видео для домашних тренировок и в зале ты не только добьёшься результата, но и научишься его сохранить, а главное без всякого вредя для здоровья, так как мой принцип заключается в том, что можно кушать абсолютно всё, но в пределах индивидуальной нормы, а значит любые срывы и диеты исключены.