Мы любим каникулы и праздники за то, что у нас появляется много свободного времени, которое мы хотим посвятить своим любимым занятиям. Но нередко человек оглядывается назад, осознавая, что праздники прошли, а он так и не отдохнул. Что пошло не так?
- Олег провел все каникулы с друзьями, и это было очень весело, но к началу рабочей недели он чувствует себя как выжитый лимон. Вечеринки в клубах, шумные застолья - каждый день праздники сопровождались алкоголем и обилием не самой полезной пищи. Здоровый человек вполне может позволить себе пару таких вечеров и быстро восстановится, но Олег провел таким образом целую неделю. В итоге он плохо себя чувствует, теперь ему бы еще несколько дней, чтобы прийти в себя, но праздники уже кончились.
Хотя в российской культуры понятие праздника плотно ассоциируется с выпивкой, обязательно оставляйте дни для восстановления. Особенно это касается последних дней перед выходом на работу.
- Галя давно мечтала побывать заграницей, поэтому на праздники они с мужем и маленькой дочкой поехали в путешествие. Супруги поставили перед собой амбициозные цели: они хотели посмотреть сразу несколько городов со всеми ключевыми достопримечательностями. Но важно помнить, что путешествие - это не только приятные впечатления, но и адаптация: постоянное устройство быта в новых местах, планирование каждого дня, необходимость разбираться в правилах и логике жизни другой страны. Возможность видеть новые, интересные места дает нам немало энергии, но необходимость постоянной адаптации забирает ее обратно. При наличии маленького ребенка ситуация становится еще сложнее.
Поэтому, отправляясь в путешествие, закладывайте время на адаптацию и старайтесь не делать слишком много перемещений за одну поездку. Пусть у вас останется больше времени, чтобы созерцать красивые виды и потягивать любимый напиток в приятном заведении.
- Женя и Юра старались готовить на праздниках максимально полезную пищу и не злоупотребляли алкоголем, но все равно чувствуют себя уставшими. Их ошибка в том, что все праздники они провели либо в гостях, либо принимая гостей. Ребята рассуждали так: в обычные дни бывает сложно повидаться со всеми, по кому скучаешь, а на праздниках будет много времени. Но оказывается, даже если речь идет о наших друзьях и близких, мы можем устать проводить с ними время изо дня в день.
В разной степени организм каждого человека требует для отдыха тишину и одиночество. Особенно это касается тех, кто много работает с людьми. Поэтому обязательно запланируйте время для прогулок в лесу и спокойного хобби, когда вас никто не будет тревожить.
Часто в праздники мы получаем много предложений о том, как нам лучше провести это время. Фильмы, реклама, турфирмы, наше окружение и собственные стереотипы могут навязывать самые разные варианты досуга. Лучшее, что вы можете сделать - это каждый день разрешать себе выбирать, как именно вы будете проводить время. Устали - отдыхайте, не надо включать героя там, где без него обойдутся. Хочется полежать - лежите; почитать в тишине любимую книгу - читайте. В конце концов, вы же собирались отдыхать? Вот и отдыхайте.