Настроение на нуле, и ничего не хочется? Ничто и никто не интересует, и нет желания с кем-то встречаться.
Как переключиться на радость и позитив?
Энергия движется за мыслью. И чем негативнее мысли, тем ниже энергетический уровень. Негативное мышление притягивает негативные события в жизни.
Наш мозг устроен так, что в целях ожидания приятных переживаний, мы испытываем негативные эмоции. Это животный инстинкт, который достался нам от предков в целях выживания.
Но сейчас другой век, и мы можем управлять своим мозгом и настроением.
Вы замечали, что чаще всего видите в первую очередь что-то плохое?
Не надо ждать, пока мир вокруг вас изменится. Формируйте привычку мыслить позитивно.
Надо начать обращать внимание на все хорошее вокруг вас, пока не образуются и не закрепятся новые нейронные импульсы.
Упражнение.
Три раза в день делайте минутную паузу и думайте о чем-то хорошем. Каждый раз находите положительные моменты в той ситуации, о которой вы в данный момент думаете.
Выполняйте это упражнение столько дней, пока мозг автоматически не будет находить положительные сюжеты в окружающем вас мире.
Сами решите, что для вас значит хорошо. Ищите позитив в каждом мгновении вашей жизни, во всем, что связано с текущей ситуацией.
Создавайте вокруг себя больше положительных моментов, которые вызывают радость и позитив. Если вы не в состоянии изменить что-либо в жизни, то меняйте свое отношение к этому событию.
Подумайте о том, что хорошего вам дает эта ситуация. Извлеките из нее плюсы и пользу. Только вы сами можете сделать свою жизнь счастливой.
Люди, которые мыслят позитивно, более успешны, счастливы и здоровы, и они менее подвержены стрессам.
Какие мысли чаще всего вас посещают – негативные или позитивные? Как вы поднимаете себе настроение?
Скачайте чек-лист по работе с эмоциями.
Благодарю, что дочитали до конца! Ставьте лайк 👍 , если понравилось.
ПОДПИШИТЕСЬ на канал! Вас ждет много полезной и интересной информации.
С любовью и благодарностью, Ирина Баранова. ❤️