Перед прочтением статьи не забудьте нажать кнопку «Подписаться».
Наступил новый год, а это значит есть 366 возможностей стать лучше. Но одно дело сказать, что в 2020-ый будет годом перемен, и совершенно другое – претворить обещания в жизнь. Так как же не потерять мотивацию и продолжать регулярно совершенствоваться на протяжении всего года?
1. Визуализируй результат
Путь к звёздам всегда тернист. Особенно тяжело тогда, когда на небосводе не видно звёзд. Ну а раз звёзд нет, то почему бы не нарисовать их самим?
Вообрази, как изменилась твоя жизнь после достижения поставленной цели: ты вальяжно прогуливаетесь по новой квартире или, может быть, все восхищаются твоей начитанностью. Появилось желание стать лучше, не правда ли? Тогда вперёд работать – только ты сделаешь себя!
2. Начни реализовывать цель
Мотивированный после прочтения первого пункта приступай реализовывать свою цель (именно цель, а не мечту, мечты несбыточны): найди зал, в который будешь ходить, и купи абонемент; выбери машину, какую хочешь купить, и отложи первые деньги.
Этот шаг необходимо выполнить в течение 72 часов, иначе решиться потом будет куда сложнее. Сделай первый шаг прямо сейчас: отложи статью и действуй!
3. Составь расписание
Всё подготовлено, но не хочется идти? Выход есть! Составь расписание на неделю и включи туда свои занятия. Звучит неправдоподобно, но если расписать свою неделю, окажется, что у тебя очень много свободного времени. Теперь, когда график занятий готов, тебе будет легче тренироваться. Всего три недели регулярного посещения курсов/тренировок – и привычка сформирована. Поздравляю!
Кстати, расписание не только поможет облегчить выходы на занятие, но и очистит голову от ненужной информации.
4. Измени своё окружение
Занятия идут полным ходом, вроде всё отлично, но появляются мысли наподобие «Лишь бы друзья не узнали, а то засмеют»? Пришла пора менять своё окружение: откажитесь от людей, которые тянут вниз, мешают развиваться и убивают мотивацию. Замените их теми, кто готов развиваться, в идеале подружиться с кем-нибудь на своих курсах/тренировках. Тогда появится соревновательная составляющая дружбы и будет ещё больше поводов посещать занятия. Главное следить, чтобы соперничество не разрушило дружбу.
5. Разбивай цели
Достичь желаемой цели за одно, даже за десять занятий невозможно, зато за десять занятий можно выполнить несколько маленьких целей. Каждая выполненная маленькая цель – шажок к достижению главной цели. Так что не стесняясь разбиваем задачу на легкие подзадачи, которые выполняются за три-пять занятий и после успешного осуществления подзадачи радуем себя. Такими темпами и Москву можно построить.
Надеюсь, эти советы помогут стать лучше всем тем, кто их прочёл. Надейтесь только на себя, и всё получится. Удачи!