Всем привет в новом 2020 году! 😊 Меня зовут Ирина, и это канал - о моем похудении и похудении вообще. С конца апреля 2019 года мне удалось стать легче на 11,5 кг благодаря подсчету калорий. Почти ежедневно я публиковала свое меню и рассказывала о своих успехах и неудачах.
Немного о себе для тех, кто читает меня впервые:
Первый пост. Старт похудения
Обо мне - в цифрах
Почему мне не удалось удержать вес при прошлом похудении
10 моих правил питания
Увидеть мои фото до и после можно, например, тут или здесь.
Очень мне хотелось встретить 2020 год с весом меньше 70 кг. Но что-то пошло не так) Последний вес, который был зафиксирован в 2019 году - 73,2 кг.
Перед Новым годом случились у меня и посиделки в гостях, и корпоратив.
Не взвешивалась и никакие калории не считала с 25 декабря. Ела и 29, и 31 декабря, и 1 января. Честно, устала. Вчера явственно ощущала какую-то тяжесть и сонливость. Ну конечно, сколько ж можно?
Хотя, в целом, я не могу сказать, что прямо таки предавалась обжорству. Просто еды было заметно больше, чем у меня в обычные дни, и блюда были явно более тяжелые.
Так что, доела я вчера вечером оливье с самым настоящим майонезом, и решила, что достаточно. Из приготовленного на праздники у меня еще есть большая кастрюля с вкуснющей солянкой. Но доедать ее будут уже без меня.
С сегодняшнего дня я на подсчете калорий и очень этому рада.
Что на весах? Даже представить боюсь. Еще не ходила взвешиваться. Может, завтра решусь.
Сегодня у меня по плану 2 прогулки. С одной я уже вернулась, а на другую - только собираюсь. Не хочу быть тюленем! Хочу порхать бабочкой 🦋😀
Всех поздравляю с Новым 2020 годом! Крепкого здоровья, и пусть все желания осуществятся!
Вы уже взяли себя в руки или все еще едите? 😀😉
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Больше никаких голодовок. Минус 11,5 кг на дефиците калорий. Худею дальше. Мое меню на 1139 калорий
✅ Быть толстухой или стройняшкой: твой каждодневный выбор
✅ Готовлю, ем и худею. Скинула 10 кг. Наготовила на 2-3 дня еды, которая поможет мне худеть 👍