Эта мука хорошо подходит для приготовления сыроедческих сладостей.
Ингредиенты:
1. Семена подсолнуха (1 стакан)
2. Арахис (полстакана)
3. Грецкий орех (5-10 шт)
4. Овсянка (треть стакана)
5. Кэроб (1-2 столовые ложки)
6. Семя льна (1 столовая ложка)
Приготовление
Берем все семена и орехи, замачиваем на ночь в воде, затем хорошо подсушиваем на подносе на батарее (можно и не замачивать, но полезнее так), арахис и семечки можно слегка подрумянить на сковороде (будет вкуснее, но повреднее), затем засыпаем все вышеуказанные компоненты блендер, добавляем сухой лён, овсянку и кэроб.
Тщательно перекручиваем и ореховая мука готова! Из подобной живой муки можно делать сыроедческие пирожные, торты, шоколадную пасту итд итп!
Примеры можно подсмотреть ниже:
Сыроедные конфеты, снижающие вес
Ореховая паста, улучшающая работу мозга
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить все самое ценное.
