В процессе выздоровления иногда возникает вопрос, почему выходит вперёд боль, когда возникает контакт со своими границами?
Чувствовать границы через боль, часть выздоровления. Это нормально, если вы столкнулись с подобным. Так бывает не у всех, но написать об этом стоит.
Например, вы работаете над собой и вдруг становитесь как оголенный провод, всё вас задевает, раздражает, на все реагируете. Как будто ваши границы стали болезненными, все до них стало долетать или вы живёте с этим ощущением всегда. Так случается, если вы долго и крепко находились в слиянии и своих границ не чувствовали. Когда начали осознавать слияние и выходить из него, важно принять то, что границ либо нет, либо они слабые. Тогда запускается процесс рождения границ. И это может быть больно. Чаще всего так и есть.
Личные границы формируются в детстве, через отношения с родителями. Поэтому, когда с ними начинается работа, занавес спадает и выходят травмированные малыши.
Получается такая схема👇
Выход из слияния или осознание, что в нем находитесь➡️признание факта (а какие у меня вообще границы? Есть ли они?)➡️желание над ними поработать и интерес➡️принятие сопротивления (если оно есть)➡️снятие занавеса и выход малышей➡️ знакомство, принятие, забота о них.
Травмы исцеляются и освобождается энергия на работу с границами. Защита границ, функция защитников, часто, там находятся дети, что им не по силам и в норме, никак не может быть их обязанностью. Именно поэтому происходит чувствование своих границ через боль.
Например, на работе вас вызвал начальник и говорит, что нужно переделать отчёт, указывает на ошибки. Вы вдруг чувствуете себя плохо, теряете речь, появляется тревога, страх, либо начинаете плакать или начинаете кричать, обзываться, как один из итогов увольняетесь с этой работы. На самом деле, такие реакции не из "Я", так реагирует внутренний ребёнок или тот, кто его защищает. Ощущение, как будто ваши границы нарушились и идёт "перенос" чувств к начальнику, а на самом деле к своему родителю (не рассматриваю ситуации, когда начальник указывает на ошибки, действительно нарушая границы).
Постепенно, контакт с границами будет выстраиваться не только через боль, придёт здоровая чувствительность, например, на нарушение границ будет пробуждаться злость. Боль может остаться, как сигнал, что за занавесом скрыт травмированный малыш.
Важно, чтобы каждая ваша часть была занята своим делом, ребёнок играл, защитник защищал, наблюдатель наблюдал, охранник охранял.
Как вы чувствуете свои границы?
©Ирина Манжулей