Совсем недавно я решил отказаться от употребления алкоголя и привести свое тело в отличную форму. Фигуры-яблоки, персики и груши возникают не просто так. Все зависит от гормонального фона. Поэтому я начал изучать данную тему, и определил свой гормональный тип, это можно увидеть наглядно на фотографии, которая будет ниже. Это оказалось не так уж и сложно, но речь сейчас пойдет, о том, что я открыл для себя при определении своего типа телосложения.
Оказывается, существует три доминирующих гормона, и если они присутствуют даже в малых объемах, то они полностью перекроют действия гормонов по сжиганию жира. Намного важнее избегать, то, что будет провоцировать гормон инсулин, чем допустим, заниматься в спорт зале.
Инсулин - это гормо, регулирующий или снижающий уровень САХАРА. Каждый раз, съев САХАР, вы провоцируете выброс инсулина.
Например, вы съели САХАРНУЮ РАДОСТЬ, которая равна 80 калориям, их можно потратить пройдя пару километров. Однако САХАР в одной этой радости, заблокируют сжигание жира на трое суток.
Лично я понял, что САХАР для меня табу теперь вообще.
Но это пол беды, углубившись в тему, я узнал, что у меня больная печень, а точнее ЖИРНАЯ печень. Раньше я не придавал никакого значения тому, что испытываю боль справа под ребрами, когда я нахожусь в сидячем положении под небольшим углом вперед. Но теперь я знаю, что из-за неправильного питания у меня стала ЖИРНАЯ печень, и вырос безобразный живот.
Печень является естественным ЖИРНЫМ органом, поэтому в печени всегда должно быть некоторое количество жира. Тем не менее, когда жир в печени составляет более 5% до 10% от общего веса печени, это приводит к ожирению печени, и избытку веса.
Ну а теперь как обещал, фото.
Таким образом, чтобы сбросить вес, нужно вылечить печень, поэтому срочно сажусь изучать продукты питания, которые мне можно употреблять, и буду искать подходящую диету.