Патология - это значительно отличающееся от нормы состояние организма, оказывающее негативное влияние на жизнедеятельность и жизнеспособность человека. Получается, что проявления панических атак своего рода патология. Паническая атака, в классическом понимании, стойкое беспричинный приступ тревоги, сопровождающийся рядом симптомов. Психо-эмоциональных: беспокойство, тревога, страх смерти, неизлечимой болезни, страх сойти с ума, дезориентация, невозможность взять ситуацию под контроль. Физиологические: приливы жара, сильный озноб, сердцебиение, отдышка, головокружение, затруднённое дыхание, боли в животе. Могут проявляться всем Спектором признаков, или только его частью. При систематических приступах качество жизни сводится к нулю. Я постоянно сдаю анализы крови, делаю УЗИ, ЭКГ, КТ, консультация неврологов, терапевтов, эндокринологов, но... Панические атаки не проходят. В прошлом году поняла, что с ситуацией самостоятельно не справляюсь, обратилась к психотерапевту. Девять месяцев лечения, еженедельных сеансов, а Панические атаки не проходят. Да, стали менее яркие, более слабые, более редкие, контролируемые, переживаемые и т.д. и т.п. Но! «Это из за нехватки витаминов! - дают заключение умные врачи. Пропила, курс с магнием, Д3, группы В, железо, а Панические атаки не проходят! «Нужен спорт, умеренный, но с хорошей нагрузкой. Попробуйте походить на йогу.» Записалась, походила. Может я ещё не доросла до подобного уровня совершенствования души? «Только молитва! - верный путь исцеления. Молилась. И Всевышнему, и Святым, и различным Божествам, на Новый год у Деда Мороза просила исцеления от панических атак, здоровья морального и физического. Видимо так усиленно просила, что приступ накрыл прям под бой курантов. «Бассейн! Обязательно Поможет напряжение снять, расслабиться.» Нашла приличный и доступный территориально, и в ценовой категории. Тут, стоит уточнить, что я плохо умею плавать. Теперь, любой, кто хоть раз был в бассейне, может представить, человека плавающего вдоль бортика, а точнее болтающего в воде как ка...ка! Я стала всеобщим раздражителем. О положительных эмоциях не рассказываю, думаю и так понятно, что их не получилось. Уже на данном этапе, понятно, что я не ленивая. Осваиваю новые для себя варианты. Стараюсь двигаться вперёд. Только все время кажется, что Панические атаки на шаг впереди! Закралась мысль, что организм получает неописуемое удовольствие вдалбливая в себя иголки. Прям чистый мазохизм в действии. Тогда как избавиться от ПА? Только уменьшить уровень внешних раздражителей и стресса. Внешних? И, пожалуйста, читаю статью что уровень стресса можно оценить количеством жировых отложений на животе и бёдрах. Выхожу на новый уровень. У меня килограмм пять лишних, на мой взгляд. Будем бороться. Ещё до гипноза не дошла, нужно почитать подобные практики. Продолжение следует...