До меня, наконец, дошло, почему я много, очень много раз бросала бегать. И бросала ходить в дорогие и не очень фитнес клубы.
Я всегда начинала заниматься для удовольствия ума и из-за его идей. «Я должна прокачать свою дисциплинированность». «Спорт полезен». «Надо подтянуть тело». «Будет о чем рассказать друзьям, какая я молодец». «Я начинаю новую жизнь и в ней будет регулярный спорт».
И я ни разу, вообще ни разу не начинала заниматься физическими нагрузками для тела. Когда я это поняла (спасибо, хоть в 31 год), я обалдела от этого открытия. А ведь спорт нужен для тела (оставим красивые сторисы в стороне). И только для тела. Да, там куча побочных шикарных эффектов и для ума и вообще для жизни, но это именно побочные эффекты.
Теперь, когда я распознала это заблуждение, я занимаюсь активностью только из потребностей тела. Я ощущаю, что нет энергии и иду на пробежку.
И после занятий я смотрю на ощущения в теле. Энергии становится море, кажется, могу теперь ещё сутки что-то делать! И на побочные эффекты тоже смотрю: свежая голова, шикарное настроение, приподнятая самооценка))
И теперь я не верю рассказам ума до занятий. Нет, он все ещё продолжает говорить, но я его просто слушаю, киваю и иду надевать кроссовки. «Да все равно же бросишь. Давай лучше прямо сейчас, чтобы не тратить время зря». «Зима не за горами, смысл в сегодняшнем занятии». «Сегодня ты слишком устала, не самый лучший день для пробежки».
И уже после он же говорит: «А здорово, что я пересилила себя и пошла побегала. Какая же я умница»! Но и этому я тоже не верю, просто киваю и иду снимать кроссовки. Я слушаю своё тело. Как ему хорошо, бодро и приятно.
И, принимая душ, обещаю телу и дальше слушать его, а не фантазера в голове.
Благодарю вас за прочтение статьи! Тут я описала случайную встречу с Сергеем Галицким (создателем сети "Магнит") и то, что меня удивило в нём больше всего.