Этот коктейль отлично подходит для восстановления сил после напряженного дня. Считайте себя заслуженной наградой. Он обеспечивает организм белками, многими минералами, витаминами, полезными жирами, углеводами и антиоксидантами.
240 мл миндального молока (можно использовать другой грецкий орех или овес)
1 большой банан (попробуйте авокадо или их комбинацию)
2 столовые ложки какао
2-3 финики без косточек
1 столовая ложка семян чиа
1 столовая ложка годжи
щепотка соли
щепотка ванили
1.
Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте в гладкие и гладкие сливки. Попробуйте поэкспериментировать с авокадо, сладкое прекрасно и является источником полезных жиров. Просто добавьте немного больше дат только для версии авокадо.
2.
Подавать готовые смузи, например, посыпать измельченными какао-бобами и годжи. Вы можете добавить несколько кубиков льда, чтобы обновить. Семена чиа являются отличным источником минералов, белков, клетчатки, омега-3 жирных кислот и подходят для напряженного дня, во время повышенной активности или стресса. Я бы порекомендовал этот коктейль на завтрак, как приготовление к насыщенному дню.
Великие финики также являются источником различных минералов, таких как железо, магний или кальций. Прекрасно поддерживают пищеварение и очищают пищеварительный тракт. Благодаря обилию антиоксидантов, они поддерживают иммунитет и даже датируют мусульман как древо жизни в мусульманских странах. Они оказывают стимулирующее действие на усталость и, помимо энергии, вызывают умственную свежесть.
