Наше общество стремится ко всё большей открытости и свободе. В том числе по этой причине отношения не обходятся без такого чувства как Ревность.
Интересные отношения могут превратиться в токсичные, вязкие, с истериками, головной болью, недоверием, напряжением и постоянными проверками друг друга.
Что важно знать о Ревности?
Ревность — чувство сложное, комплексное. Это целая смесь чувств и процессов.
В ревности есть Злость.
Мы закипаем от гнева, когда видим как кто-то флиртует с нашим партнёром. И ещё больше, если видим флирт в ответ. С кем бывало, тот помнит))
В ревности есть Страх.
Это может быть страх потерять человека, страх измены, страх проиграть конкуренцию кому-то, кто лучше в чём-то.
В ревности есть Желание.
Желание обладать, присвоить себе, не давать никому.
В ревности есть Неуверенность.
Это, как правило, неуверенность в себе "Всё ли ОК со мной? А вдруг найдутся лучше меня?".
Недоверие. Подозрение. Неуверенность в другом
"А вдруг уйдёт / выберет не меня? / с кем это он там переписывается?"
Если у нас есть идея управлять тем, что происходит в отношениях, нам важно уметь как-то справляться с ревностью, а для этого важно понимать, что именно мы чувствуем.
Ревность — это норм?
Да, мы можем иногда ревновать друг друга к другим мужчинам и женщинам, работе или друзьям, к детям – и если это происходит редко и не занимает наших мыслей целиком, это совершенно нормально.
Но если это происходит постоянно, если становится тяжело и много напряжения, стоит поговорить с партнёром и разобраться.
- Есть ли доверие в отношениях?
- Были ли поводы для недоверия?
- В какие моменты накрывает ревность?
- Что обе стороны могут сделать, чтобы уменьшить ревность?
Если беседы с партнёром не помогают, если вы испытываете сильную ревность, в которой не можете разобраться, имеет смысл обратиться к специалисту.
Почему иногда стоит обратиться к психологу?
Ревность может быть связана с травматическим опытом из прошлого, который плохо осознаётся и предопределяет наши реакции.
Что за опыт из прошлого?
Родители. Ребёнок рос в семье, где ему приходилось как-то бороться за внимание родителей; его часто сравнивали с другими детьми, поощряли соперничество; если родителей часто не было дома или они по каким-то причинам игнорировали ребенка.
Ревнуя, мы снова переживаем детские чувства потери и одиночества.
Бывает так, что в прошлых отношениях мы переживали измену, обман, провокации, партнёр вызывал в нас ревность и самоутверждался.
Такой опыт тоже может лежать в основе реакций, из-за которых вам сложно сейчас.
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал и получай полезные и интересные статьи по психологии!
Также можете почитать: