В зимний период острой нехватки витаминов особо важно вспомнить о целебной зелени (можно её купить или вырастить самим на подоконнике) и сделать, например, полезный зеленый коктейльчик.
Ингредиенты:
1. Зелёное яблоко (половина)
2. Груша (половинка)
3. Лист салата (2-3 шт)
4. Финик (1-2 шт)
5. Мандарин сладкий (1 шт)
6. Вода (2 стакана)
Приготовление
Берем яблоко, грушу, лист салата, финик и мандарин хорошо моем, очищаем от лишнего (косточек, цедры, палочек), режем на более мелкие части, кладём в чашу блендера, добавляем воду комнатной температуры.
Далее тщательно перекручиваем и получаем густой зеленый коктейль. Отличного настроения! Больше солнца и зелени летом и зимой!
Поделитесь с друзьями и подпишитесь на канал, чтобы оставаться с нами!
