В этот день я решила устроить себе день отдыха и ничего не делать. Обычно такие дни устраиваю себе на выходных, но на этой неделе у меня много дел и планов на субботу и воскресенье, поэтому «ленивый» день решила устроить именно в четверг.
Итак, первым делом отчитаюсь по питанию, а потом расскажу в целом о том, как провела день.
Отчет за 19 декабря
Питание
🍚Завтрак – рисовая каша на молоке, чай
🥮Перекус – кекс без сахара с чаем
🥘Обед – гречка, котлета из индейки, овощной салат
🍤Перекус – котлета и огурец с помидором
🥟Ужин – пиво, семечки, пельмени с хлебом и майонезом
В общем, под вечер у меня случился срыв, как видите. Хотя я даже особо голодной не была. Не знаю даже, почему это произошло. Просто захотелось вредного и вкусного, и я себе это разрешила.
На следующий день встала на весы… фууух, ничего не прибавила, вес всё также 83,7 кг, так что я просто забуду об этом мини-срыве и продолжу худеть дальше!
Вообще мы с любимым собирались встретиться после работы, и пойти гулять на Красную площадь, но погода не дала осуществиться нашим планам, был очень сильный ветер. Поэтому мы поехали домой и смотрели фильм Джуманджи 2017 года. Надеюсь, в понедельник сходим на вторую часть, которая сейчас идет в кинотеатрах.
План на пятницу уже составила:
1) тренировка из приложения «Худеем за 30 дней»
2) скрабирование кофейным скрабом и холодное обертывание
3) антицеллюлитный крем
К выполнению обязателен, т.к. в субботу мне будет не до этого!
Всем спасибо за внимание и до новых встреч, друзья💗