Автор Лаура Карстенсен, профессор психологии, директор Стэнфордского центра по долголетию.
⌚ 3мин
Пришло время серьезно отнестись к большому изменению жизни. Тридцать лет были добавлены к средней ожидаемой продолжительности жизни в 20-м веке, и вместо того, чтобы представить множество способов, которыми мы могли бы использовать эти годы для улучшения качества жизни, мы все оставили на конец. Только старость стала длиннее.
В результате, большинство людей беспокоятся о перспективе жизни в течение столетия. На вопрос о стремлении жить до 100 человек, типичные ответы: «Я надеюсь, что я не переживу свои деньги» или «Я надеюсь, что я не буду страдать слабоумием». Если мы не начнем представлять, как может выглядеть удовлетворительная, увлекательная и содержательная жизнь в течение столетия, то мы, безусловно, не сможем построить миры, которые могут привести нас туда.
На мой взгляд, напряжение, связанное со старением, во многом связано со скоростью увеличения продолжительности жизни. Каждое поколение рождается в мире, подготовленном его предками со знаниями, инфраструктурой и социальными нормами. Способность человека извлекать выгоду из этой унаследованной культуры дала нам такие экстраординарные преимущества, что преждевременная смерть была резко сокращена за несколько десятилетий. И все же по мере роста продолжительности жизни культура не поспевала за ними.
Длинные жизни не проблема. Проблема в том, чтобы жить в культурах, рассчитанных на жизнь вдвое дольше, чем у нас.
Выход на пенсию, охватывающий четыре десятилетия, недостижим для большинства людей и правительств; образование, которое заканчивается в начале 20-х годов, не подходит для более продолжительной трудовой жизни; и социальные нормы, которые диктуют обязанности поколений между родителями и маленькими детьми, не затрагивают семьи, в которые входят четыре или пять живых поколений.
В прошлом году Стэнфордский центр долголетия выступил с инициативой под названием «Новая карта жизни». Мы начали с того, что собрали группу экспертов, включая инженеров, климатологов, педиатров, гериатров, специалистов по поведению, финансовых экспертов, биологов, работников образования, здравоохранения, провайдеров медицинских услуг, консультантов по работе с персоналом и благотворителей. Мы задали им вопросы о том, чтобы представить, как будут выглядеть яркие столетние жизни, а затем начали процесс переотображения. Как нужно изменить традиционные модели образования, работы, образа жизни, социальных отношений, финансового планирования, здравоохранения, раннего детства и соглашений между поколениями, чтобы поддерживать долгую жизнь?
Мы быстро согласились, что было бы ошибкой заменить старую жесткую модель жизни - сначала образование, затем семья и работа, и, наконец, выход на пенсию, - новой моделью, такой же жесткой. Вместо этого должно быть много разных маршрутов: переплетение досуга, работы, образования и семьи на протяжении всей жизни, от людей до рождения с местами, где можно остановиться, отдохнуть, сменить курс и повторить шаги на этом пути. Одна только старость не будет длиться дольше; скорее возрастет длительность молодости, и среднего возраста.
Мы согласились, что долголетие требует переосмысления всех этапов жизни, а не только старости. Чтобы преуспеть в эпоху быстрой передачи знаний, дети не только нуждаются в чтении, математике и компьютерной грамотности, но они также должны научиться творчески мыслить и не слишком крепко держаться за «факты». Им нужно найти радость в отучении и переучивании. Подростки могут делать перерывы в средней школе и проходить практику на рабочих местах, которые их заинтриговывают. Образование не закончится в юности, а будет существовать всегда и принимать различные формы за пределами классных комнат, от микро-степеней до путешествий по миру.
Работа тоже должна измениться. Есть все основания ожидать большего зигзагообразования в рабочей силе и вне ее, особенно со стороны работников, которые ухаживают за маленькими детьми или пожилыми родителями, и более активного участия работников старше 60 лет. Есть веские основания полагать, что мы будем работать дольше, но мы можем улучшить качество работы с помощью более коротких рабочих недель, гибкого графика и частых «выходов на пенсию».
Финансирование долголетия требует серьезного переосмысления. Вместо того, чтобы сохранять все больше денег в банке на конец жизни, мы могли бы объединять риски новыми способами. Поколения могут делиться богатством раньше, чем традиционные завещания; мы можем открыть сберегательные счета при рождении и позволить молодым взрослым работать раньше, чтобы сложные проценты работали в их пользу.
Поддержание физической формы от начала до конца жизни будет иметь первостепенное значение. Вывод детей на улицу, занятия спортом, сокращение времени, в течение которого мы сидим, и больше времени на прогулки и передвижение значительно улучшат жизнь каждого человека.
За год, прошедший после этой первой встречи, мы запустили постдокторскую программу, направленную на глубокое погружение в основные сферы жизни, которые должны измениться. Цель состоит в том, чтобы разработать конкретные рекомендации для правительств, работодателей, предприятий, родителей и политиков, чтобы мы могли начать закладывать основы для культур, которые поддерживают жизнь длящуюся век. Проблемы требуют чрезвычайных социальных, научных и образовательных инвестиций. Возможности еще более необычны.
Долгая жизнь дает нам возможность изменить наш образ жизни. Наибольший риск неудачи состоит в том чтобы задать слишком низкую планку.