Иногда так хочется чего- нибудь вредного, даже если ты на здоровом и сбалансированном питании. Для этого совсем не обязательно идти в Макдоналдс или KFS и покупать бургер или картошку фри. Можно это все сделать самому и ещё без вреда для фигуры- а вот это вау!
Что нам понадобится:
🧩Картофель
🧩Белок яичный
🧩Соль
🧩Любимые острые приправы. У меня это острый перчик, чеснок, хмели-сунели.
Готовим:
- Разрезаем картофель на тонкие полоски.
- Солим картофель.
- К яичному белку добавляем свои любимые приправы
- Отправляем картофель в духовку на пергаменте на 10-15 минут или на гриль на 10-15 минут. Готовим до золотистого подрумянивания и лёгкой корочки.
Теперь можно ещё сделать очень вкусный некалорийный соус.
Для этого берём
🧩йогурт греческий 70-100 грамм
🧩немного лимонного сока
🧩легкий сыр 20-30 грамм
🧩чеснок -1 долька. Но если планируете петь песни или активно общаться- возьмите немного сухого чеснока из пачки, или вообще- замените его мелко порезанной зеленью.
Натираем сыр, чеснок, лучше на мелкой тёрке, чтобы соус получился однородной консистенции и подаём к любимому сериальчику и идеальному выходному!