Можно ли есть вкусно, много и не наесть лишние кг? Пример ПП закуски для новогоднего стола. Сохраняйте рецепт. Ингредиенты: Помидоры-мини 12 шт, филе тунца в собственном соку 160г, яблоко 120г, морковь 70г, лук 30г, сметана 10% 4 ст.л., укроп, соль, перец по вкусу. Способ приготовления: Тунец порубить, очищенное яблоко потереть на крупной терке, морковь натереть на средней терке, укроп мелко порубить, все смешать, заправить сметаной, посолить, поперчить. У помидоров срезать «попки» (со стороны, противоположной плодоножке), аккуратно вычистить чайной ложкой всю мякоть, заполнить начинкой из тунца. Фаршированные помидорки выставить на блюдо и накрыть каждый срезанными «крышечками». Пальчик вверх, вам не сложно, мне приятно. И к тому же мотивирует меня выкладывать больше рецептов и мотивирующих видео и статей. Я тренирую и стройнею людей дистанционно уже три года. Через мои марафоны и личные консультации прошли уже почти 19000 человек со всего мира. Подписывайтесь на мой канал, что
Можно ли есть вкусно, много и не наесть лишние кг? Пример ПП закуски для новогоднего стола. Сохраняйте рецепт.
Ингредиенты:
Помидоры-мини 12 шт, филе тунца в собственном соку 160г, яблоко 120г, морковь 70г, лук 30г, сметана 10% 4 ст.л., укроп, соль, перец по вкусу.
Способ приготовления:
Тунец порубить, очищенное яблоко потереть на крупной терке, морковь натереть на средней терке, укроп мелко порубить, все смешать, заправить сметаной, посолить, поперчить. У помидоров срезать «попки» (со стороны, противоположной плодоножке), аккуратно вычистить чайной ложкой всю мякоть, заполнить начинкой из тунца. Фаршированные помидорки выставить на блюдо и накрыть каждый срезанными «крышечками».
Пальчик вверх, вам не сложно, мне приятно. И к тому же мотивирует меня выкладывать больше рецептов и мотивирующих видео и статей.
Я тренирую и стройнею людей дистанционно уже три года. Через мои марафоны и личные консультации прошли уже почти 19000 человек со всего мира.
Подписывайтесь на мой канал, чтобы быть всегда на связи и заходите в мой блог Инстаграм. Там до 31 декабря действуют большие скидки на курс подтягиваний с нуля и на курс "Здоровая спина и стопы".
Также, вы можете приобрести программу чистого и сбалансированного питания предварительно рассчитав свою норму калорий с помощью моего калькулятора по этой ссылке. Это не просто программа питания, это полноценное меню с пошаговыми рецептами на каждый день и списком продуктов для вашего удобства.