Внимание: весь материал носит исключительно познавательный характер и ни к чему не призывает!
Я хочу обсудить такую тему как роль генетики в культуризме, а также в таких видах спорта как пауэрлифтинг, тяжелая атлетика и все что связанно с железками и модными движениями типа кроссфита.
По сути генетика важна в любом виде спорта, но не стоит забывать, что в каждом виде спорта будут цениться определенные параметры, которые природа дала непосредственно атлету.
В культуризме очень важно расположение самих адипоцитов - это очень важный момент от которого зависит сушка.
То есть у кого-то жир сосредоточен в основном на боках или же внизу поясницы - это очень серьезные генетический "дефект", который усложнит ваше похудение.
В первую очередь жир будет уходить там, где самих адипоцитов (жировых клеток) меньше. Ведь с диетой они не умирают, не исчезают, а просто жировая капля внутри адипоцита становится меньше.
Соответственно там где адипоцитов меньше будет происходить потеря жировой ткани гораздо быстрее.
Те кого природа наградила жировым спасательным кругом на сушке будут мучиться, потому что у них уже будут сухие руки, ноги и дельтовидные мышцы, то есть плечевой пояс, но бока будут присутствовать вплоть до последних процентов жира.
Очень большую роль играет то, как построены сами мышцы, то есть их крепления, их перетягивание сухожилиями, то есть, так называемая, глубина мышц тоже очень влияет.
Особенно это видно в прямой мышце живота.
При приличном проценте жира как у Сарычева, как у Бьернсона. Они выглядят достаточно рельефно.
У них виден пресс, все кубики прямой мышцы живота, а кто-то худеет, худеет и все равно прямая мышца живота плоская.
Это тоже очень важный аспект - форма и крепление мышц.
Люди еще упускают такие вещи, как способность организма восстанавливать свои параметры после приема различного допинга, после нагрузок и способность организма вообще терпеть эти нагрузки.
Для этого у атлета должны быть достаточно развиты сердечно-сосудистая система, ЖКТ, суставно-связочный аппарат и это все вместе дает понимание того будет ли у вас нужный результат или нет.
При возрастании нагрузок и применении препаратов, которые помогают преодолеть данные нагрузки, вы должны понимать, что компенсаторные эффекты со стороны организма должны быть соответствующими.
И вопрос в том потянет это ваша тушка или нет остается открытым.
Что касается генетических уникумов, то я знаю парочку примеров, которые действительно удивят многих.
Есть "дедуля", которому 52 года, он нормально слезает с гормонов, делает ПКТ и выглядит на 25 лет, то есть у него реально здоровье 25-летнего.
Это действительно просто то, что дала ему природа, нужно это воспринимать как данность.
Другие же могут хоть по методике Тихомирова мега дозы себе ставить и ничего такого плохого себе они не сделают.
Не стоит расстраиваться, если у вас нет мяса или не получается сделать нужный рельеф, выровнять пропорции. Поверьте, вы можете найти свой вектор в другом направлении.
Заниматься бодибилдингом, заниматься им на высоком уровне, ровно так же как кроссфитом, пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, баскетболом и другими специфичными спортивными дисциплинами должны те кому это дается легко и кто получит свое мастерство особо не напрягаясь.
Именно они будут достойными атлетами, именно атлетами в первую очередь, а не тренерами и не другими специалистами в этой области, поскольку им это дано больше.
Прежде чем принимать решение о подготовках, о том чтобы вкладывать кучу денег в свое тело определитесь для себя - будет ли такой результат.
Лучше спросите у специалиста, который сможет здраво вам ответить склонны ли вы к данному спорту и добьетесь ли вы конкретно в нем результатов.
Даже, если ответ будет отрицательный, то всегда можно быть просто лучшей версией себя, сохраняя нормальные физиологические кондиции и будучи здоровым.
Ставьте лайки, делитесь с друзьями,
подписывайтесь на канал!
Рекомендую прочитать статьи:
Кирилл Сарычев не признает грубые ошибки судей на турнирах в его федерации WRPF.
"Бешеная сушка" - это кидалово и развод, а Смольный ее основатель.