Признавайтесь, кто любит сырники? Я их обожаю 😍 За легкое приготовление. За то, с ними завтрак вкусный и питательный. За то, что их ест вся семья, даже малыши 👶👧 ❗️ Мой секрет низкокалорийных блюд заключается в то, что я готовлю без масла. Все мое меню для похудения рассчитано на то, чтобы минимизировать вредные жиры и углеводы, но при этом, чтобы блюда были все так же вкусными. 😎 Наверно, третий раз пишу, как же готовить без масла. Напомню : Далее 🏃♀️ Если я готовлю, например, котлеты, то как только они с двух сторон поджарятся, я добавляю не много воды и тушу до готовности под крышкой. Вот и весь секрет. Если вы еще не пробовали жарить без масла, то очень рекомендую. Вам понравится! 😍 Ну, и мой рецепт пп сырников для похудения Как уже писала понадобится всего 3 ингредиента. 🔥 Это: яйцо, творог и мука. Сахар не считаю, так как можно делать без сахара и съесть их с медом или со сгущенкой (в умеренном количестве 😌) То есть, на похудении мы выбираем или сладкие с
Признавайтесь, кто любит сырники?
Я их обожаю 😍
За легкое приготовление. За то, с ними завтрак вкусный и питательный. За то, что их ест вся семья, даже малыши 👶👧
❗️ Мой секрет низкокалорийных блюд заключается в то, что я готовлю без масла. Все мое меню для похудения рассчитано на то, чтобы минимизировать вредные жиры и углеводы, но при этом, чтобы блюда были все так же вкусными.
😎 Наверно, третий раз пишу, как же готовить без масла. Напомню :
- для этого нам понадобится сковорода с антипригарным покрытием. У меня есть фирмы Tefal. Но она 28 см. Большая, не очень удобно. По этому, я купила еще одну, поменьше, из магазина «Пятерочка». Название фирмы не помню 😅 Ее цена была 599 р. Мне она очень нравится. Готовлю на ней с удовольствием и ничего не прилипает, хоть и стоит не дорого. Разницы между Tefal не заметила.
Далее 🏃♀️
- Для того, чтобы к сковороде не пристала еда, сперва нужно ее на сильном огне прогреть. Достаточно минуты две.
- За тем, мы выкладываем ингредиенты и уменьшаем огонь до минимального и накрываем крышкой 🤗
Если я готовлю, например, котлеты, то как только они с двух сторон поджарятся, я добавляю не много воды и тушу до готовности под крышкой.
Вот и весь секрет. Если вы еще не пробовали жарить без масла, то очень рекомендую. Вам понравится! 😍
Ну, и мой рецепт пп сырников для похудения
Как уже писала понадобится всего 3 ингредиента.
🔥 Это: яйцо, творог и мука.
Сахар не считаю, так как можно делать без сахара и съесть их с медом или со сгущенкой (в умеренном количестве 😌)
То есть, на похудении мы выбираем или сладкие сырники или сладкую заправку. Или сладкий чай или чай без сахара, но с конфеткой.
- Сперва творог 220 гр (у меня зернистый 2%) разминаем вилкой.
- Добавляем яйцо и перемешиваем
- Добавляем 4 ст л муки (У меня рисовая. Очень советую. С ней сырники оочень воздушные)
- Перемешиваем
Катаем шарики, делаем шайбочки и выкладываем на раскаленную сковороду. На медленном огне жарим под крышкой
- Примерно 10 минут и готово ✅
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал. Мне будет очень приятно ☺️
